世界一直在變，可女人性感的标準總是那麼輪廓分明。女人通過着裝、美容、美體去靠近女性美的本質。但什麼樣的男人才性感呢？人們的感覺模糊不清、莫衷一是。
性感分為三個層次：第一是内在氣質，第二是舉手投足引起的感覺，第三才是迷人的體形或健碩的外表。不過淺薄的人總是把這三個層次倒過來，先入為主。
男人的性感首先通過深刻的内涵放射出來，它是一種隐藏的力量，具有震撼人心的效果。美國人物雜志經常把五六十歲的影星評選為性感男人。代表力度的皺紋、脫口而出的妙語，都會令人在黑暗的電影院産生無數幻想。這其中的佼佼者是哈裡森-福特、布魯斯-威利斯、皮爾斯-布洛斯南和克林特-伊斯特伍特、羅伯特-雷德福等。
随着年齡和閱曆的增長，女人會漸漸透過男人的表象欣賞他們由内而外的魅力。良好的修養和品格更為男人的性感增添一枚重要的砝碼。很多運動型的性感男人規規矩矩，有家有室，從周一到周五認真工作。他們周圍不乏女性傾慕者，可他們對家庭一往情深。正直和謙遜是男人恒久的性感元素。
人們往往有一種錯覺，以為高大威猛、性感外向就是性感男人，其實性感是一種内在的體現，并非一件可以随便戴在身上的裝飾品。自認為性感的男人讓人讨厭，自戀是男人最要不得的品質。有些男人自認為英俊潇灑，随處照鏡子，借着車窗照，對着電梯裡的鏡子照，甚至是路邊的臭水溝。自戀使男人盯着自己腳尖上的灰塵，完全忽略了周圍的世界。
商業社會裡，善良而真誠的男人是稀有的精神貴族，他們自然、率性，絲毫不矯揉造作，具有親和力的笑容可以照亮整個房間。
不同女人眼中的性感元素不同，有的女人喜歡偏于中性的角色。越來越多的男人注意修飾自己，衣着得體、舉止大方。有些會收拾房間、能做一手好菜的男人深得女人青睐。
但無論時尚的風景怎樣變幻，人性中的善良、正直、勇敢、謙遜等是男人性感恒久不變的元素。
怎樣保持旺盛精力
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿态不僅會使自己顯得信心不足，也會使工作同仁及上司難以看到體積極向上的一面，以緻影響事業發展。保持蓬勃朝氣也并不是在公衆場合裝裝樣子，而透支心力體力，留下一身疲憊。而是以科學的方法調整身心，随時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
在家中
1．清晨旭日東升，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘，此時的太陽光射進視網膜，能阻止身體分泌一種令人錯錯欲睡的荷爾蒙，使你情緒飽滿，精神煥發。
2、沖一個淋浴，而且水溫不要太高，不要洗熱水泡浴，那會使你睡意更濃。
3、淋浴時引吭高歌或者放些輕快的音樂，因為音樂能喚醒你的右半腦，使您情緒高漲。
4、上班前選擇一套漂亮的外出裝，對鏡整裝能喚起自信。适時化上較鮮亮的彩妝，以彩色心情迎接一天的工作。化了妝的顔面特别能給人不一樣的感覺和心情，顯出對生活的熱愛。
5、當家務纏身感覺疲憊時，不妨丢開一切、做自己喜歡的事。如翻相冊。寫信給老友，出去買一件新衣服，等心情轉好再列出計劃完成家務。
在辦公室
1、調校燈火，強弱适中的光和恰當的光源助你集中思想，從頭頂射下的高強度燈光可能會引起偏頭痛，别忘了在工作間隙做做深呼吸，以吸入更多氧氣。
2、減少噪音幹擾，電腦發出的高頻率信号有損于你的精力，因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉。配戴耳塞也是一種有效的方法。
3、伏案工作過長，不妨打一兩個呵欠，打呵欠能幫助新鮮血液加速流向大腦，從而起到提神醒腦的作用，或者伸伸懶腰，調整一下姿勢，以避免肩炎之類的職業病。
4．如果你的工作過于刻闆。可嘗試作些改變，在工作程序上作此變動以加快效率。
5、可适當調整辦公室的布置，給人面貌一新之感，也可在辦公室放置相框、喜歡的盆栽、油畫或勵志格言，使環境溫馨，并能從容應付具挑戰性的工作。
體操鍛練
1、感到精神不振時散步片刻，10分鐘輕快的散步會使後來的兩小時内精力充沛。
2、如果你正在執行一套完整的鍛煉計劃，每周應有一天休息。以恢複體力。
3、以舒緩松馳的太極、瑜伽功代替快節奏的健身操。
4、大運動量的運動後不适合再幹重複的工作，而是充分的休息調整。
就寝
1、确定睡眼休息時間早晚的上限和下限，如11點半至晨6時，避免養成睡懶覺的習慣。
2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小時入睡，兩周下來等于多睡一晚。
3、白天小睡片刻有助于身體更好的調整和恢複。
4、避免吃得過飽後立刻睡覺，消化困難會影響睡眠，應盡量在飯後二小時才入睡。

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