基礎體溫法每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫标在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于36。5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高于36。5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

　　月經倒退14天計算法女性在排卵過程中會産生雌激素，使子宮内膜迅速充血增厚，為受孕提供營養豐富的“溫床”。一般9天後如果沒有受孕，子宮内膜就會從子宮壁上脫落下來，造成出血，這就是月經。子宮内膜的脫落過程一般需要5天時間，通常情況下，在排卵後的第14天就會有月經。據此，月經規則的女性隻要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

　　白帶觀察法在一個月經周期中，白帶并不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時産生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

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　　乳頭觸痛法女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換内衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期産生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顔色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

　　B超監測法通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準确的。

　　排卵期是女性的重要時期，因為有懷孕計劃的女性想知道時間，打造“造人”計劃;而想避孕的女性則需要推測排卵期以免“中招”。所以今天小編就告訴你一些小方法，讓你推測排卵期，做好準備。

　　經間痛感覺法排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由于卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續的時間也因人而異，有的人隻有短短幾分鐘，有的人則可以持續幾個小時，甚至還有的人因此去醫院看病。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間，醫學上稱之為“經間痛”。

　　點滴出血觀測法卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在内褲上出現點滴樣的血迹，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”

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