一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。

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　　二﹑性愛可以幫助你入睡：

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事後回複松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

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　　三﹑性愛可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

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　　四﹑性可以提高自信心：

　　你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

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　　五﹑性愛能夠改變你的外觀：

　　性愛時的刺激和運動會導緻腎上腺素産生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

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　　六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

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　　十﹑性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條：

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。即使最遲緩的同房可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

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