冬季補腎最棒的一道菜-tft每日頭條

冬季補腎最棒的一道菜

健康更新时间:2026-02-28 15:20:15

　　食物與人的腎功能之間存在着重要的依存關系。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到補腎功效，這裡推薦一道适合冬季補腎的美味佳肴……

　　單吃羊肉已經具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬于“強強聯手”不僅效果加倍，還不會上火。

　　海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，适用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常适合進補食用。

　　材料：水發海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽适量。

　　做法：海參和羊肉切成薄片。鍋内水燒開後加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調味即可。

　　功效：滋補腎虛，用于治療腎虛所引發的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。

　　另：具有補腎功能的食物

　　蝦、泥鳅、驢肉、牡蛎、鹌鹑、雞蛋、鴿肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞、麻雀蛋、淡菜

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