乳罩的主要作用是保護乳房。合理使用乳罩能緩沖外力的沖擊，減少乳房本身振顫；還有明顯支托作用，防止松弛下垂。從時間上講，最好在17歲左右開始戴乳罩，因此時女子胸廓基本定型，乳房發育接近成熟。一般認為先測量由乳房隆起的上緣經乳頭到胸壁皮膚反折線的下緣，超過16cm即可配戴乳罩。

　　文胸的選擇要根據自己的乳型進行選擇，才會舒适并起到保護作用。

　　平坦擴散型：選擇帶内襯1/2或3/4罩杯型的文胸；鋼圈型文胸可沿鋼圈部分加半月形襯墊；或可收緊兩肋及胃部的長腰文胸。

　　嬌小集中型：全罩杯無縫線設計可彌補高度的不足；3/4罩杯加襯設計，向内集中，呈現乳溝；長腰有襯文胸，借助腰圈壓縮，使胸部顯得高挺。

　　高聳嬌小型：選用3/4罩杯内加半襯墊鋼圈型文胸以提高擠壓功能，可呈現美麗的乳溝曲線。

　　适中擴散型：選擇有鋼圈及肋邊加軟條或松緊伸縮布料的文胸來加強集中效果。

　　适中下垂型：選用鋼圈型或半月襯墊文胸，避免用1/2、3/4罩杯，選擇尺寸時可考慮大一号的罩杯。

　　豐滿擴散型：避免角接型文胸，盡可能選擇包容性較佳的全松緊、面料為棉質的全罩杯文胸；最好為前扣式。

　　豐滿集中型：應選擇罩杯大而深(不緊勒而又能完全包容整個胸部)，伸縮性優秀的無鋼圈全罩杯文胸。

　　豐滿下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，最好選用包容性強，有适度硬度的鋼圈型文胸；無鋼圈型文胸則要選擇罩杯下部有半月形襯墊的，也可選擇罩杯下部有胸檔線設計的，起向上支撐效果；兩側的肩帶要選擇寬一些的以便更好地支撐乳房。

　　高聳豐滿型：宜選用無鋼圈全伸縮款式文胸，可以把乳房周圍的肌肉集中在罩杯裡，使乳房外觀平衡。

　　選擇文胸還需要參考一下幾點：

　　·必須适體：适體是基本的需要，女性穿紋胸是為了遮蔽、支托或彌補胸部，希望它能夠成為身體一部分，以免發生不舒适、不方便或意外。所以紋胸應該挺而不類、豐滿而自然。

　　·重視質量：檢查紋胸襯裡的質料是否舒柔，縫制的針腳是否平滑，搭扣是否對齊、牢固，以免一些不太注意的小地方傷害皮膚。那些削價處理的淘汰品最好不買。

　　·配合服裝：紋胸對女性而言，有錦上添花的功能。外衣的美觀與否，必須要有一件适宜的紋胸搭配，才能産生最佳效果。

　　·增加自信心：紋胸的好壞影響到女性的自領心。好的紋胸使女性感到安全并産生自信心。尤其是那些自覺胸部不完美的女性，更需要适宜的紋胸帶給她良好的感覺。

　　·顯現年輕：女性在選購紋胸時都希望它能增添青春的活力。

　　此外，選購紋胸不要輕易更換品牌和型号，除非身體變化太大或穿着不舒服。

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