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怎樣改正手淫的壞習慣

健康 更新时间:2025-07-30 04:09:02

  手淫是一種在性沖動時用手或其他器具刺激性器官,借以達到性高潮和性滿足的自我發洩性欲的舉動。但過度手淫的青少年,思想往往過度集中于低級的性刺激,影響休息、學習和工作。這些人心理矛盾,明知不是好事,又改不掉,思想緊張、焦慮、後悔、恐懼,對心理産生不良影響。

  怎樣改正手淫的壞習慣?

  ① 把精力放在學習上;

  ② 業餘時間多參加一些有益的文體活動;

  ③ 努力提高文藝欣賞水平;

  ④ 内褲要寬松;

  ⑤ 已養成手淫習慣的解除顧慮,隻要下決心,還是能夠戒除的。

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