性生活是每個成年人生活中的必要事務，因此科學的過好性生活，可以達到舒适，健康，持久，美滿的目的。以下提供六字要訣：暖，适，淨，蛋，補，治。一：暖。暖是性生活的第一要素，性生活一定要在暖和宜人的大、小環境下進行。
首先，是大氣候環境，春天萬物初發，夏天生機勃勃，性生活應該逐漸的增多進行；秋冬萬物漸漸沉睡，則要逐漸減少進行次數，以免邪氣侵入人體影響健康。其次，不管是什麼氣候，人體周圍的小環境一定要暖和，比如夏天中某個突然轉冷的天氣敞開窗門使室内溫度過低都是不行的，冬天瑟瑟寒風下進行更是禁止的。二：适。首先，現代社會是個高速運轉、競争激烈的社會，人們往往被工作搞得身心俱疲。
這種大條件下一定要注意，性生活在心情放松，身體舒适的情況下進行。在焦慮，疲勞，和情緒波動時，切勿進行，否則很傷身體，适得其反。其次，即使身心順暢，也不能過多過頻，要适可而止。三：淨。
性生活并不是一個随随便便，想來就做的事情。首先，必須在幹淨衛生的地方進行；其次，在進行前，要用溫水把整個身體尤其是關鍵部位進行有效清潔；最後，在完事後，也要通過各種辦法進行清潔。這樣才有利于健康，減少病毒的入侵。四：蛋。
性生活畢竟是一個消耗的行為。從精神到肉體都有不同程度的消耗。而且因為每個人的身體、精神狀況都不一樣，所以在事前事後攝入高蛋白是可取的。比如可吃一些牛，羊，驢肉，雞蛋，韭菜，西紅柿，牛奶等等，這些食品在市場上也容易買到。
五：補。補分為食補和藥補，不過食藥本是一家，不必分太清楚。像上述第四點就屬于食補的範疇。在秋冬季節是食補的好季節。
根據中醫理論，秋冬應該藏陽，在此時進行物質能量的儲備，有利于第二年春夏健康的開始。常用的食補的原料有：牛肉，蘿蔔，羊肉，枸杞，山藥，狗肉。至于純粹的藥補，一般以中藥為佳，一定要在醫生的指導下進行。自己不可随意用藥，以免對身體造成傷害。
市面上的壯陽進補的藥品盡量不要相信，因為多數都參雜了化學藥物，反而對身體有害。六：治。治并不一定是出了問題才叫治，因為每個人的身心狀況和把握的程度不一樣。既可防于前也可治于後。
在性生活中一個極好的防治辦法就是針灸。隻要找準适當的穴位，每天自己在家中就可以操作，經常對以下穴位進行針灸按摩，就可達到祛病強身，使性生活持久美滿的效果：商陽穴，關元穴，三陰交穴，湧泉穴，築賓穴，腎俞穴，足三裡穴。這些個穴位的具體功效，中醫都有記載，可以在網上搜找查看具體操作方法。
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