很多人都認為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。 殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來！

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性内分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

　　但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　小貼士：女人月經期可以洗澡嗎？

　　TIPS 1、回答這個問題是要看采取怎樣的方式洗澡。目前一緻公認的是采用淋浴或擦浴。月經期子宮内膜脫落，宮腔留有創面；宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放；陰道内有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導緻生＜!－－＞殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　TIPS 2、有些類似月經期的情況如官腔手術、流産及分娩等，近期内也應禁止盆浴。

　　女性最完美的洗澡方式：

　　1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2、将等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，将這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

　　4、把熱水倒入碗内，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體内的壓力全部釋放了。

　　5、不要将鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　7、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢複精力的熱水澡：将兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。

　　8、随時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。

　　玫瑰花浴：

　　一．把玫瑰花放在水裡煮10分鐘，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細孔，光潔肌膚，消除小皺紋。

　　二．把鮮玫瑰花花瓣撒入浴缸裡享受玫瑰花泡泡浴讓自己放松一天的心情，是自己的身體侵入天然玫瑰花的芳香．在中國古代，人們就已經認識到玫瑰的作用。《食物本草》稱其“主利肺脾、益肝膽、辟邪惡之氣，玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。”而《本草正義》則進一步總結其特點：味甘、微苦、溫，無毒，它“香氣最濃、清而不濁、和而不猛，柔肝醒脾、流氣活血，宣通滞窒。性溫和的玫瑰花，屬落葉灌木，沖泡時有一種甘甜味。在歐洲，除了常用的泡茶之外，還可用于熏茶、浸酒。又稱「天使的賜予」，古波斯人用玫瑰釀酒，土耳其人用玫瑰水制糖。玫瑰花形唯美，氣息雅緻，色彩粉嫩，入口甘柔。經常飲用，可幫助促進新陳代謝。又因賞心悅目，有助保持美麗心境，可變化搭配各種花草茶，所以廣受歐洲人士喜愛，常用來取代具刺激性的飲料，餐後睡前飲用皆宜。在烹調時加入玫瑰花粉，亦可增添食物的清香。

　　美容養顔：

　　對于女性來說，經常服用玫瑰花粉沖飲，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滞于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，

　　具體做法是：

　　每天堅持玫瑰花瓣泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。堅持服用。養顔美容實實在在看得見。調節内分泌：中醫認為玫瑰花粉對于調節内分泌憂非常好的作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體内郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

　　女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，喝點玫瑰花沖飲可以起到調節緩解的作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝其是月經期間情緒不佳、都可以得到一定的。

　　美白去斑:

　　藥用玫瑰藥用價值；行氣解郁，和血散瘀，又不失蜂花粉傳統的營養保健之功。本品長期服用，美容效果甚佳。因其含有特獨的活性物質，所以具有調中活血、舒郁的作用，能夠有效地清除自由基，令皮膚白皙，光滑照人，喚發青春活力。同時花粉是植物雄性生殖細胞，所以除了活血散滞、解毒消腫以外，還能夠消除因内分泌功能紊亂而引起多暗瘡症狀，消除皮膚斑點。與其挖空心思去化妝，不如實實在在吃出來的自然妝飲用方法 泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

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