我們常常可以在傳媒中聽到讀到看到種種夫妻移情、别有所鐘的事例，尤其是電台午夜開播的情感交流類節目，更給某些當事人提供了宣洩不滿和怨艾感情的機會：丈夫情移，妻子嘤嘤而泣;妻子有外遇，丈夫把酒獨酌……随着社會的日益開放，形形色色感情生活的異化都會通過種種"熱線"傳遞到我們面前。

　　移情者，轉移感情也，它是外遇與婚外戀&cols=1 target=_blank>婚外戀之間的關鍵轉折點。一旦發生移情，婚姻便會出現危機。許多人是不願看到此種結局的，因為人們心目中向來以“圓滿”、“美好”為理想婚姻的注釋。那麼移情緣何而起?如何預防移情現象的發生?其實，這是一個問題的兩個方面，一旦我們從心理學角度了解了移情發生的根源，也就能有效地預防其發生了。

　　心理學家們從大量的事例中歸納出導緻移情的三個主要原因：寂寞、單調和不能溝通。如果在婚姻中出現了一個或一個以上這種危險的征兆，那就表明婚姻可能已有了裂縫，移情的種子也就有可能趁隙發芽生長。

　　寂寞是移情的主要原因。有一位婦女曾在“心理熱線”中說道：“我丈夫幾乎把全部時間都放在電腦上，我們很少交談。有一天，我在書店裡捧着幾本書，還提着手袋和一包食物，當我打開手袋想取錢付款時，所有的東西都掉到了地上，有個好心的男人替我拾起了我想買的書，并且說：'哦，你也喜歡這本書?'大約一星期後，我又在書店碰到了他，第二天，我們談了一個多小時。後來……我們有了下文，我們很談得來。而我和我丈夫，幾乎沒什麼可談的，生活真是寂寞得令人難以忍受。”由此可見，一個人如果在生活中無論大小事情都無人參與，他或她定會倍感孤獨的。

　　單調是導緻移情的又一原因。一位男士曾對心理醫生這樣說：“幾年來，我老是幻想到别的女人，但從沒考慮過去拈花惹草。有一天晚上，妻子去了别處，我獨自去參加一個宴會，有個女人過來與我交談，并提議到她家去喝杯酒，起初我感到有點害怕，告訴她說我不能去她家。可是這個念頭使我感到興奮。兩天後，我約了她，就這樣我們有了戀情。”一般而言，結婚五六年後，原先的熱情可能會冷卻下來，日常生活也可能變成了慣例，而對比之下，移情就含有許多奇遇的成分：追求、新鮮、冒險以及浪漫等。

　　不能溝通亦是移情的一大原因。有一位妻子在談到她婚姻中争吵的情形時說：“我經常發脾氣，因為他從不幫忙照顧孩子，我也有工作，讓我一個人負責料理家務實在令人氣憤。有一個星期五，他問我晚飯吃些什麼，我回答他什麼也沒有準備，于是他大發雷霆，但是我的脾氣發得比他還大。後來，他大叫大嚷從家裡跑了出去：我不能再忍受下去了。事後他告訴我，那天晚上他第一次去找别的女人。”大多數夫婦都看不出他們婚姻生活中存在的破壞性的溝通方式，雙方都将責任歸于對方，憤怒和挫折滲入了他們生活中的每一方面。其實，夫婦關系通過思想感情的溝通才能建立和維持。

　　也許挽救婚姻比結束婚姻要困難得多，而且時間也長。但如果下定決心建立更好的婚姻關系，那麼不妨從以下幾方面開始試試：

　　确定優先地位：在工餘和假日必須把和配偶的關系盡可能放在首位，時間和精力應先放在夫婦關系上，然後才分配到其他生活方面。

　　确定實際目标：不能用過去所共同分享的一切來作為衡量現在關系的标準，這并非說浪漫愛情已一去不複返，而是雙方都已有了改變，關系當然就不同了。因此應努力保持那些變得比以前更好的東西，重新确立那些已不适應現時情況的目标。

　　尋求改變：配偶雙方都必須願意改變現狀，開始彼此不妨做一點小小的關懷舉動，并關心對方的需要，這樣情愛就自然會随之增長，不過重建美好關系需要時間，這個過程可能會一直繼續下去，這樣自然雙方都比以前更有愛心、耐心。

　　避免針鋒相對：夫婦之間的對話，可以有破壞性也可以有建設性，可以傷害也可增進自尊心，人們很容易在不知不覺中采取破壞方式，以緻傷害對方的自尊心，從而也傷害了夫妻之間的感情，破壞了自己所希望培養的良好關系，這是需要努力避免的。

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