當男人出現勃起不堅情況時,不妨做做以下床上操:
1.男方坐在床邊,女方協助男方左右轉動頭頸,直到轉不動稍感疼痛為止。這樣可使大腦放松,适度刺激脊髓,激發神經功能。
2.男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,并且盡量将雙肩向後牽引,功效同上。男方俯卧床上,女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。
3.人體骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指壓法按摩男方骶尾部。指壓的同時,男方兩足向上擡起,可很好地刺激勃起反射系統。
4.男方仰卧床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協助下,盡量将雙膝靠近床面。這可有效地刺激勃起中樞神經興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒,對于治療心因性陽痿亦卓有成效。
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