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新媽媽需注意哺乳期間的乳房保養

健康 更新时间:2026-08-07 15:17:32

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  身為女性,你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期,你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時,你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園,以最貼心的指導,最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

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  哺乳期間乳房應注意什麼?

  1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

  2.每日至少用溫水洗乳房2次,這樣不僅有利于乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。

  3.乳罩要選擇松緊合适的,令其發揮最佳提托的效果。

  4.哺乳期不要過長,孩子滿10個月時,就應該斷奶。

  5.堅持做俯卧撐等擴胸運動,促使胸肌發達有力,增強對乳房的支撐作用。

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