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3種食物女性清早不能吃

健康更新时间:2026-02-12 01:31:12

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　　早晨起來，伸伸懶腰，準備早餐時，還要注意下面三個大忌哦!

　　1、忌喝大量冰涼的飲料：

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導緻突發性攣縮。

　　2、忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠蘿：

　　菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導緻胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

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