健身運動，能增強男性性功能-tft每日頭條

健身運動，能增強男性性功能

健康更新时间:2025-04-25 09:11:01

　　性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能開始減退，常令更年期男士感到“力不從心”。美國《男性健康》雜志特别推薦處于更年期或即将步入更年期的男性，多做以下三種運動，有助增加性能力。

　　騎馬鍛煉勁力

　　有人認為，騎馬時的精神狀态與性愛頗有共通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”體驗，和性生活中的過程頗為相似。

　　事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有勁力。

　　滑水加強持久度

　　水上運動屬于大運動量兼有氧運動，特别是滑水，有助男人在房事上加強持久度。另外，專家指出，溜冰也可使臀部豐滿渾圓，絕大多數女性承認，最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。

　　學小貓伸展四肢

　　這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸，手掌觸地，然後将膝蓋以上身體向後拉，至臀部接觸腳部，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳。接着盡量舒展手臂、肩膀及背部，維持15秒，再慢慢放松，重複動作多次。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康過期紅酒喝了危害大嗎
1、要根據情況而定。2、開瓶後，如果出現明顯的醋味、醬油味或黴味，沒有果香，顔色暗沉失光，有大量沉澱... 2023-07-17
健康節節草能治腿痛病嗎
1、節節草可外用，它能有效的治療腰腿跌打腫痛和各種外傷感染的炎症，對于類風濕雖能起到治療作用，但效果... 2023-07-17
健康女人吃芋頭的副作用
1、副作用：芋頭生食有小毒熱食不宜過多，易引起悶氣或胃腸積滞。2、女人吃芋頭的好處：增強人體的免疫功... 2023-07-17
健康酸堿度多少是男孩
1、在懷孕期間檢查尿檢酸堿度和所懷的胎兒性别是沒有關系的，但是酸堿度的正常值是在5.5-7.4之間。... 2023-07-17
健康奶粉還有半年過期能喝嗎
1、若是奶粉處于密封的狀态内，并且沒有過期，是可以建議飲用的，若是奶粉已經過期了，則不建議繼續的飲用... 2023-07-17
健康睡覺喝牛奶有什麼作用
1、可改善睡眠純牛奶中的蛋白質含量較高，會起到穩定神經中樞、改善睡眠指标、增加深睡眠時相減少淺睡眠時... 2023-07-17
健康老年人吃什麼好
1、老年人應按一定比例安排膳食。谷類糧食中多吃粗糧、雜糧，少吃精加工的大米、精面。應選配一些雜豆熬粥... 2023-07-17
健康什麼食物相克
1、黑木耳和白蘿蔔同食會導緻皮炎、皮癬。2、紅薯和雞蛋同食會引發腸梗阻及腹脹。3、西瓜和羊肉同食會大... 2023-07-17
健康刺果茶的功效
1、刺梨茶是一種很好養生飲品，刺梨茶在抗癌，抗衰老和降血糖方面都有很好的功效。刺梨茶還可以改善胃腸系... 2023-07-17
健康沙蟲湯的禁忌
1、沙蟲所有人群都能吃。但是沙蟲寒性，孕婦要注意少吃。2、沙蟲又稱光裸星蟲，也叫沙腸子、方格星蟲等。... 2023-07-17
健康杜仲功效和食用方法
1、杜仲作為一種中藥材來說，它本身具有很好的治療效果及藥用價值。杜仲本身來說具有像是通便，利尿，甯心... 2023-07-17
健康什麼是微塑料微塑料會對人體有哪些危害
在大海裡，廢棄塑料制品會被撕碎成肉眼難以看到的“微塑料”。這些微塑料會被海洋生物攝取，最終回到我們的餐桌上。那麼什麼是微塑料？微塑料會對人體有哪些危害？下面小編帶來介紹。什麼是微塑料微塑料指的是直徑小于5毫米的塑料微粒，常見化學成分有聚乙烯、聚氯乙烯、聚苯乙烯、聚丙烯等。研究表明，微塑料在魚類、貝類... 2023-07-17
健康女人喝什麼抗衰老
1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顔之功效，是花中之王。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓... 2023-07-17
健康紅豆薏米水什麼時候喝最好
1、早上喝紅豆和薏米水效果最好，除濕效果更好，薏米紅豆水盡量不要在晚上喝，因為薏米和紅豆水有利尿作用... 2023-07-17
健康玫瑰枸杞茶的功效與作用
1、美容護膚。對美容護膚深有研究的你，一定會發現玫瑰花在美容護膚界的地位。長期飲用玫瑰花茶有促進血液... 2023-07-17
健康酸棗仁煮水的功效
1、改善失眠。酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀态，有效的提高睡... 2023-07-17
健康人有悲歡離合月有陰晴圓缺全詩
1、《水調歌頭·明月幾時有》作者蘇轼。2、全詩：明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮阙，今夕是何年。我... 2023-07-17
健康西葫蘆的健康吃法
有西葫蘆炒西紅柿、西葫蘆洋蔥炒肉片、西葫蘆羊肉水餃、西葫蘆燴番茄、糖醋西葫蘆等吃法。西葫蘆富含維生素C、維生素E、幹擾素誘生劑、葫蘆巴堿，西紅柿富含番茄紅素和鉻元素，有利于身體健康。西葫蘆可葷可素、可菜可餡，可炒、涼拌、煮湯、做餅、釀肉，做餃子、包子餡等。西葫蘆又名西葫、熊(雄)瓜、白瓜、番瓜美洲南... 2023-07-17
健康氨基葡萄糖軟骨素的功效
1、氨基葡萄糖軟骨素的作用與功效，主要是對關節的保護和治療，這兩種藥物混合在一起使用，會使膝關節内的... 2023-07-17
健康重瓣紅玫瑰功效與作用
1、營養。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單甯酸，能改善内分泌失調，對消除疲勞和傷口愈合... 2023-07-17
健康哪些人不适合喝黃精茶
1、老是咳嗽或是是咳嗽痰多的群體，脾胃虛寒不太好的群體，都不必食用黃精茶，非常容易讓體虛的症狀加劇。... 2023-07-17
健康甲狀腺結節3級需要手術嗎
1、如果是單純甲狀腺結節3級，沒有合并甲狀腺功能亢進症和不存在結節壓迫症狀的話是不需要藥物和手術治療... 2023-07-17
健康女孩兒減肥方法
1、少食多餐，對于減肥的女孩來說，面對自己喜歡的食物經常會忍不住，吃了又怕變胖，真的讓人很不舒服。其... 2023-07-17
健康老公一個月就2000塊不上進怎麼辦
1、改變觀念永遠讓自己快速成長，記住男人永遠最愛的是那個閃閃發亮的自己，而女人閃閃發亮的時候，就是我... 2023-07-17
健康快速淡化唇色的小妙招
1、唇部卸妝，嘴唇卸妝卸不幹淨是唇色變深的主要原因。很多姑娘出門即使不化妝也會擦個口紅，晚上回來以為... 2023-07-17
健康八爪魚的營養價值
1、八爪魚屬于高蛋白食材，蛋白質并不遜色于平常的牛肉、豬肉和魚肉，更是牛奶蛋白質含量的6倍，且含有人... 2023-07-17
健康三高人群可以吃核桃嗎
1、高血壓、高血脂、高脂肪的“三高人群”能吃核桃,但應慎食核桃。說慎食,并非絕對不能吃核桃,但需減半... 2023-07-17
健康吃藥忌辛辣指的是什麼
1、辛辣的意思是:尖銳而強烈。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴... 2023-07-17
健康我們從無話不說無話可說失去了聯絡是什...
抖音上面有非常好聽的歌曲，不過大家對這些歌曲名字往往是一頭霧水。抖音我們從無話不說無話可說失去了聯絡是什麼歌？最近這首歌曲在網上受到很多小夥伴的喜愛，大家也通過部分歌詞來查詢相關歌曲信息，下面來看下我們從無話不說無話可說失去了聯絡歌名及歌詞分享。我們從無話不說無話可說失去了聯絡是什麼歌歌曲：《自始無... 2023-07-17
健康桂花果功效與作用禁忌
1、功效與作用（1）補充維生素桂花果在成熟後是一種能供人類食用的健康水果，它能為人體補充豐富維生素c... 2023-07-17

tft每日頭條

> 健康

> 健身運動，能增強男性性功能

健身運動，能增強男性性功能

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注