在家輕輕松松休息了兩天的陳女士，原以為認認真真過了雙休日後，會有一個好心情去上班。可是星期一早上她還沒有走出家門，就有一種胸悶、氣短的感覺，隻好改道去醫院看病。在一家大醫院，她向醫生詳述了自己的症狀。

　　醫生給陳女士進行了例行檢查後，非常認真地告訴她，她是因為經過了雙休日的休閑之後，重返工作崗位産生的心理壓力才出現了這些症狀，嚴重者會出現星期一心肌梗死的現象，稱之為所謂的“星期一現象”。醫生介紹道，人們一般都喜歡把酒宴安排在星期五晚上，對身心健康帶來了一定的壓力，加上經過雙休日兩天徹底放松，無形中增加了星期一重新上班的心理壓力，造成了星期一多發心肌梗死來醫院就診人群增多的現象。

　　國外的一項研究材料表明，在星期一因心肌梗死就醫的人群，要比一星期中其他任何一天都多20％。某國的一項調查表明，在1986年至1995年的10年間，有8萬名男人和女人死于心髒病。醫學工作者分析時發現，這些因心髒病緻命的高峰期大多集中在星期一。50歲以下且沒有心髒病史的女性，死于星期一比其他日子多五分之一。50歲以下，且沒有心髒病史的男人，死于星期一比其他日子的多19％。此外，因星期五和星期六飲酒而死亡的人數，比一周其他日子增加64％。

　　對此，醫生建議人們：預防心髒病，消除“星期一現象”，要從身邊生活小事做起。

　　一是要消除心理壓力。輕松面對星期一，認真對待每一天，把星期一上班當做美好生活的開始，以平常之心對待一周的緊張工作。

　　二是要做到勞逸結合。即使是雙休日的兩天休息，也要注意勞逸結合，有張有弛，放松有度，一切以身心愉悅為标準。

　　三是要合理膳食。即使是周末朋友聯歡會，親友團聚，也要根據自身的身體情況，合理膳食，飲酒莫過量，确保身心健康。特别是有心髒病史的人群，更要注意控制飲酒。女性急需的8種營養

　　四是要常備急救藥物，以防萬一。“星期一現象”中的急性心肌梗死是由冠脈粥樣硬化、血栓形成，官腔閉塞，血流中斷，引起局部心肌的缺血性壞死所緻。速效救心丸具有擴冠、減少血管阻力、增加冠脈血流、降脂、改善血液黏度，增強纖維蛋白溶解活性、溶栓抗凝等作用，可改善已梗死的心肌狀況、減少心肌損傷、抗休克等。把速效救心丸等救急藥品放在包裡或口袋裡，如果出現嚴重的“星期一現象”可以先施行自救，防止心髒病因發病迅速來不及救治的遺憾。有心髒病史的人在平時服用速效救心丸還可以防止心肌梗塞形成，增強心功能，減少發病率，降低“星期一現象”發生的機率。

　　醫生同時提醒人們，一旦出現“星期一現象”，應及時到醫院接受檢查，聽從醫囑，有針對性進行治療，千萬不要拖延病情或自我消化病情，否則得不償失，造成後患無窮。

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