很多上班族因為工作壓力大,在辦公室盯着電腦螢幕,一坐就是一整天,除了上廁所,根本就忘記要站起來走一走、抒解一下筋骨。
根據最新調查發現,台灣的勞工真拼命,每週工時超過50小時,而且如果以每周運動量、需達到150分鐘的标準來看,有叁成五的員工、完全沒有運動。
整體來看,有八成的員工運動量不足;而其中又有五成男性、體重過重或肥胖,遠遠超過女性的一成九,也就是每兩名男性就有一人需要減肥,健康問題令人憂心。
現在的上班族普遍工作時間長,再加上少運動,職場員工狠容易引發過重問題,因此建議上班族,每半小時就要起身動一動,一方面讓眼睛休息,順便也做做健康操,平時保持運動習慣,這樣健康才不會亮紅燈。
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