膝關節炎的罪魁禍首高跟鞋-tft每日頭條

膝關節炎的罪魁禍首高跟鞋

健康更新时间:2026-02-16 21:42:25

　　骨性關節炎又叫骨關節病或退行性關節炎，骨性關節炎發病緩慢，在女性群體中的比例較高，除了遺傳因素，如O形腿，肥胖也是造成骨性關節炎多發的一個重要因素。肥胖患者由于體重偏重，加上長時間行走、站立，使得膝關節滑膜受壓大，加重關節摩擦，易造成關節炎。

　　壓壓腿是最好的鍛煉方法

　　骨性關節炎患者除了需要常規的藥物、手術治療外，日常的康複訓練也至關重要，但方式不對反而會加重病情。對于骨性關節炎患者而言，登山、爬樓梯這些運動都屬于高強度的鍛煉方式，對膝關節有害無益，最常用也最有效的鍛煉方式就是壓腿鍛煉，即坐在椅子上，将腳放在另一張高度相當的椅子上，輕緩地将彎曲的膝蓋往下壓。這種方式既方便又不會給膝蓋造成負擔，隻要在鍛煉中注意不要過快、過猛。

　　骨刺也會造成骨性關節炎

　　骨刺也是老年群體中常見的一種關節疾病。骨刺的出現多是因為人體骨骼的自然老化或是反複不合理的運動導緻膝關節軟骨退變，經常磨損，使軟骨和骨頭碎裂，脫落的骨頭碎片遊離在關節活動部位，就像鞋裡進了石子一樣，走路的過程中擠壓到了，就會感覺到硌得疼。

　　骨刺通常會引起關節腫脹、疼痛、麻痹、變形，随着病情的推移，也會造成退化性膝關節炎。骨刺誘發的骨性關節炎在治療上隻能控制症狀，因為骨刺的成分與正常骨骼相同，目前還沒有藥物能夠讓骨刺消失，所以治療過程中，隻能盡可能地避免骨刺傷到關節，要限制關節負重，合理鍛煉膝關節，加速炎症的吸收。試圖通過忍痛或過多活動把骨刺磨掉的方式都是不可取的。

　　愛護膝關節美麗少一點健康多一點

　　對很多愛美女性而言，高跟鞋和裙子總是很受追捧，即使是寒冷的冬季熱情也依然不減。河南中醫學院第一附屬醫院骨傷科骨關節病診療中心主任醫師李慧英提醒廣大女性朋友，穿高跟鞋走路很大程度增加了膝蓋承受的壓力，而寒冷刺激是誘發關節疾病的罪魁禍首，為了您的健康，盡量讓你的腳穿合适的鞋子，并注意膝關節保暖。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康刷牙時牙龈老是出血是什麼原因
刷牙時牙龈老是出血是什麼原因?編者按：随着生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題什麼才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點人民健康網推出《金台養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地，今天小編就... 2022-10-14
健康油炸的東西都含有反式脂肪酸嗎
大家是否聽過“反式脂肪酸對身體有害”這個說法？不久前，“人造奶油有害健康”的話題喧嚣一時，原因就是内含反式脂肪酸。所謂反式脂肪酸，指的是把常溫下呈液狀的油脂，加工成半固體或固體的過程中生成的脂肪酸，這是不存在于自然界的物質。大家還記得嗎？一... 2023-01-23
健康冬蟲夏草治衰老偏方
冬蟲夏草，作為現代最出名的名貴中藥之一，可謂是身價暴漲。很多人都覺得，送禮就送冬蟲夏草。很多人都以為，補身體要選冬蟲夏草。很多人都認為，每天吃點冬蟲夏草或者用冬蟲夏草做的藥，是一件很好的事情。那麼，事實果真如此嗎？冬蟲夏草冬蟲夏草，為麥角菌... 2022-11-14
健康清涼油和萬金油哪個效果好
清涼油與風油精是很多家庭都知曉的兩款常備藥品，其中清涼油防治在暈車、中暑、頭疼腦熱、蚊蟲叮咬中，可以發揮不錯的功用。但近些年來，有人鼓吹清涼油包治百病，羅列出上百種清涼油的功用來，那它到底是不是這樣的“萬金油”呢，讓小姐姐來告訴你吧。清涼油... 2022-11-18
健康慢性單純咽炎最簡單的自愈方法
慢性單純咽炎最簡單的自愈方法?急性單純性咽炎為咽部粘膜及粘膜下組織的急性炎症，咽淋巴組織亦常被累及炎症早期可局限于某一部分，随病情進展常可涉及整個咽腔本病以秋冬及冬春之交較常見其病因主要為病毒傳染和細菌感染多由飛沫或宜接觸而傳染另外，受冷受... 2022-11-25
健康半夜總感覺口幹舌燥别以為是缺水
問大家一個問題?“晚上到了半夜的時候會不會出現口幹舌燥的現象?”如果大家晚上睡覺的時候，尤其是到了半夜。産生了口幹舌燥的現象時候，是不是第一感覺就是渴了，然後一大杯水就直接下肚，但是喝完水以後，很多人就失去困意。口渴的迹象是得到了緩解，但是... 2023-01-25
健康家裡養的月季花生病了怎麼辦
大家好，我是植物草蟲，愛綠化愛養花，進入秋季以後，随着溫度的慢慢降低，又到了月季歡呼的季節了，養護好了，還可以賞一季花，看到最近讨論月季的大佬很多，這裡我也選擇了一個關于月季的問題來和大家分享，今天有網友問到，月季越長越差怎麼回事？月季長了... 2023-03-25
健康粗糧吃多了有沒有壞處
基于許多媒體的宣傳，使得吃粗糧成了近年來的一種時尚，一時間粗糧成了包治百病的靈丹妙藥，被許多人視為珍寶。然而也有報道說“粗糧多吃有害”。這些近似相左的結論使得人們隻能望“粗糧”興歎，無所适從。究竟何為粗糧?吃粗糧對身體都是好處嗎？粗糧是相對... 2022-12-25
健康血尿代表什麼病的症狀
血尿血尿可謂是名副其實的“健康警報”，它往往預示着人體泌尿系統出現問題。如出現血尿的同時伴有以下症狀，則需提高警惕，這可能是在提示您可能患上了某種疾病。伴随發熱、腰疼可能出現：泌尿系統結石嚴重可緻：腎功能衰竭、感染性休克//出現血尿，且伴随... 2023-01-23
健康什麼可以讓寶寶患上荨麻疹
這周要在煎熬中度過了，前半周孩子莫名出了急性荨麻疹，剛好了兩天，今天傍晚又開始發熱了。反思這段時間的生活，查閱資料，總結一些得過此病的媽媽們的方法，分享給大家！希望大家的寶寶得了急性荨麻疹時而不至于驚慌失措！臨床症狀荨麻疹是一種紅色的、有時... 2023-02-20
健康吃起來很苦的菜
在廣東廣西農村的菜園裡，常常可以看到一種菜，葉子長長的，橢圓形的葉片，植株很高。這種菜叫做苦麥菜，學名叫做油麥菜、麻菜或苣荬菜。莖呈黃白色；葉片為圓狀披針形，表面綠色，背面灰綠色；花鮮黃色，舌狀。苦麥菜不失為一種懶人蔬菜，種植起來非常的簡單... 2023-03-29
健康感冒了需要吃一些什麼
感冒了需要吃一些什麼?寒冷的冬天裡，稍有不慎，“感冒”就會來造訪對于流行性感冒來說，吃藥對縮短病程作用似乎并不明顯，許多藥物隻能起到緩解症狀的作用很多人就想通過飲食調理來治愈感冒下面，我們就來說說，感冒時的飲食該注意什麼，哪些說法是有科學證... 2023-03-18
健康乳糖不耐受是一吃奶就拉嗎
一說起食物中的營養物質，很多人第一反應都是食物中的蛋白質，比如雞蛋，魚類和肉類。可實際上，最主要的營養物質而且是最容易獲得的物質，主要分為三類。肉，蛋，奶。這句話本身沒什麼毛病，可是硬要扯上巴西的熱帶雨林，就不好說了。每次說到奶制品這個話題... 2023-02-10
健康 a型和ab型的血型有哪幾個
a型和ab型的血型有哪幾個?你知道自己是啥血型嗎？有人表示知道，因為自己曾經在醫院檢查過，就算沒有查過，也可以通過父母的血型推算出來，比如說父母都是A型血，那自己不是O型就是A型，不可能是其他血型，我來為大家科普一下關于a型和ab型的血型有... 2022-10-08
健康鴨腸這樣做味道最獨特
作為資深吃貨愛好者，以前經常在街邊買鹵鴨腸吃，不是太鹹就是太甜，還有就是不衛生。今天心血來潮，咱們自己下廚鹵一個，并且是無油配方哦！［用料］鴨腸｜1斤香葉｜2~3片鮮姜｜2片幹辣椒｜2~3個花椒｜十幾粒麻椒｜十幾粒紅燒醬油｜1勺生抽｜2勺海... 2023-02-15
健康夫妻雙雙被診斷癌症
文|知心錄編輯|知心錄“爸，我可能活不了多久了，千萬别告訴我媽。”年僅25歲的馮細安此時正躺在病床上苦苦掙紮，萬般無奈的他給父親發了這樣一條短信。就在前幾日，馮細安被确診為癌症晚期。父親收到消息後急忙趕往醫院，在他的悉心照料下，馮細安的病情... 2022-11-22
健康脊髓小腦共濟失調有什麼後果
導語：由基因突變引起的脊髓小腦共濟失調，嚴重的危害到了我們人體的健康，當患有此病的時候，會随着時間的發展，症狀會愈發的嚴重，如果不早診斷早治療的話，可能會使我們完全喪失行動的能力。如果想要詳細了解脊髓小腦共濟失調的話，可以通過下面的文章進行... 2023-01-10
健康身體有哪些特點
日常生活中，當一個人出現暴躁脾氣時，很多人都表示這個人的火氣旺盛。通常我們這裡所說的火氣主要是指肝火問題，肝髒是我們身體内重要的排毒藏血的器官組織，而一旦它遭受到了邪氣刺激時，就很容易導緻肝火旺盛的情況出現。現如今随着生活壓力的增加，很多人... 2022-11-09
健康白鹿穿露臍衣服
上海時裝周衆星捧場，白鹿生圖曝光打臉工作室精修圖，衣服臃腫又顯壯——引言。新一場的上海時裝周的走秀現場可以說熱鬧非凡，為了讓舞台熱鬧起來，主辦方還請來了很多明星來助陣。其中白鹿，喻言，沈夢瑤，張星特，李藝彤等衆多明星也紛紛捧場。不過也因為造... 2023-02-26
健康世界衛生組織預測禽流感
世界衛生組織預測禽流感?據西班牙《阿貝賽報》網站6月13日報道，當人們尚未擺脫新冠病毒時，世界已經在為另一場大流行做準備令專家非常擔心的這一威脅是禽流感，其陰影已經籠罩人類幾十年，今天小編就來說說關于世界衛生組織預測禽流感?下面更多詳細答案... 2023-01-01
健康無論男女都得刮臉
導語：春天的養生菜，無論男女要多吃，味道回甘，養生價值高，别不懂吃春天雖說天氣漸漸回暖，但是雨水漸多，時而天氣炎熱，時而下雨降溫，在這樣多變的氣候中卻苦了農民伯伯，因為菜地裡的蔬菜沒有收成。無論天氣如何變化，有一種蔬菜卻長勢喜人，青翠碧綠，... 2023-03-29
健康金耳的功效與作用
金耳的功效與作用?金耳含有蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵等微量元素，能為人體提供豐富的營養物質，增強人體的免疫力和抗病能力，有利于人體的健康，接下來我們就來聊聊關于金耳的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!金耳的功效與作用金耳含有蛋... 2022-07-01
健康喝牛奶能減肥嗎每天喝多少
喝牛奶能減肥嗎每天喝多少?護膚三六五：專業提供美容護膚，減肥方法，健康知識等時尚娛樂生活資訊，下面我們就來聊聊關于喝牛奶能減肥嗎每天喝多少?接下來我們就一起去了解一下吧!喝牛奶能減肥嗎每天喝多少護膚三六五：專業提供美容護膚，減肥方法，健康知... 2023-01-11
健康糖尿病吃了麥片會怎麼樣
現在人們的生活條件變得越來越好了，有很多人都會吃麥片，麥片其實也是比較常見的一種食物，有很多人都喜歡吃麥片，經常吃麥片對身體有哪些好處嗎？麥片屬于一種低糖高熱高營養的食物，100克的麥片裡面有65克澱粉，相比較于大米以及面粉來說會低一些。但... 2023-01-18
健康秋天滋補多喝這個湯
第一道：蛤蜊湯今天分享一個蛤蜊湯的做法，一起來看一下吧。把買回來的蛤蜊倒進清水裡把表面的泥沙搓洗幹淨，加入清水加一點。讓蛤蜊吐出泥沙然後再把絲瓜清洗幹淨，去皮切成薄片再來切五花肉，不要剁幾片就可以，生姜切成片。把泡好蛤蜊地再清洗兩遍。開中小... 2022-12-03
健康老年人鑲牙有什麼規定
老年人鑲牙有什麼規定?紅網時刻7月13日訊（通訊員黃欣瑩）正所謂幸福的晚年需要健康的牙齒維護良好的口腔健康對于老年人攝入足量、均衡的營養，從而促進老年人的全身健康至關重要據《第四次全國口腔流行病學調查》結果顯示，老年人的口腔健康在向好發展，... 2023-03-15
健康拔智齒後為何臉腫
患者提問：我老公昨天拔的智齒，今天有點腫了，臉也有點，這是怎麼回事兒?(患者有四顆智齒)回複：拔完後出現腫脹感也是正常現象，看個人體質，不一定都會有，如果覺得難受可以用冰塊适當冷敷一下，觀察兩天。【拔智齒後腫脹】咱們身體上做手術，術後會出現... 2022-11-02
健康經常腹瀉會得什麼大病嗎
拉肚子是一件很平常的事情，有很多人都經曆過不少次的拉肚子，有些是因為吃了不好的食物導緻的，比如吃了已經壞了的食物，吃了太冷的食物，或者是太辣的食物都會導緻拉肚子，但是這種一般很快就會好了，如果長期拉肚子無法恢複的話，那麼可能就是因為某些疾病... 2022-12-10
健康一補身體就上火該怎麼辦呢
身體虛吃補藥沒效果還容易上火是怎麼回事呢？今天賈醫生就來教大家，體虛怎麼正确參考中成藥來進補，再也不用擔心上火的問題了。有些朋友經常會感覺渾身沒勁兒，動不動就覺得累，還特别容易怕冷，手腳一年四季都是冰涼的，這些都是體虛的症狀對吧？可一旦他們... 2023-03-26
健康孩子鉛超标吃什麼排鉛最好最快
近兩年新聞總是頻頻曝出兒童鉛中毒的消息，相比成人來說，兒童由于代謝和發育的特點，對鉛的毒性特别敏感。鉛塵大多懸浮在距離地面1米以下的空氣中（比1米以上高約16倍)，與兒童呼吸的高度正好一緻，所以兒童通過呼吸攝入體内的鉛比成年人高很多，居住樓... 2023-03-10

tft每日頭條

> 健康

> 膝關節炎的罪魁禍首高跟鞋

膝關節炎的罪魁禍首高跟鞋

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注