臉上愛長痘痘，臉色灰暗，沒有光澤，這些皮膚問題你有嗎？其實這些不隻是表面的皮膚問題，你可能已處于亞健康狀态了。都市年輕女性的疲勞感多源于體内的失調，這些失調如果不及時改善，那麼提前衰老是會随時拜訪的！

　　本期體驗者檔案

　　★體驗者：李卉（女，23歲，銀行客戶經理）★體驗地點：鳳儀軒美容院★美療師：歐陽一萍★體驗時間：11月29日14點★體驗任務：病理背穴★體驗時間：70分鐘★體驗價格：100元★體驗人自述：臉上總愛長痘痘，易上火，嘴部還經常潰瘍，中醫大夫說是濕熱重，所以想嘗試一下病理背穴，調理一下身體。★美療師闡述：病理背穴主要是針對女性亞健康的狀态進行的一種保健性治療，比如愛長痘痘，面色不好、腰酸腿疼，都可以有針對性地進行改善。

　　[門診]

　　體驗病理背穴

　　14點10分：紅外線燈照射紅外線主要起一個排毒的作用，李小姐臉上有痘痘，說明體内有一定的毒素，照一下紅外線是有好處的。照射先從腰部開始，一直到脖子，曆時5分鐘。

　　14點25分：上排毒精油照射完畢，美療師在李小姐的背部抹上一層排毒精油，然後按摩。美療師解釋，抹精油主要是讓毒素從皮膚的真皮層排到表皮層，通過按摩，可以疏通經絡。

　　14點30分：刮痧短暫的按摩後，美療師用刮痧專用的砭石在李小姐的背上刮起來，石頭所到之處，皮膚上起了一些紅點點，說明毒素現出來了。

　　14點45分：拔罐刮痧完畢約10分鐘，美療師開始給李小姐拔罐。10分鐘過後，罐的玻璃壁上有一層水霧，美療師說這就是體内的濕氣。

　　●體驗人感言：刮痧做完後，感覺整個人很輕松。

　　●美療師叮囑：刮痧主要起排毒的作用，做完後24小時内不可洗澡。拔罐能去濕、祛寒，做完背上會有圓痕，一個星期後會淡掉。

　　[取藥室]

　　飲食調理很重要

　　針對亞健康，有些東西是要從飲食方面補一補的。

　　維生素A可多吃魚肉、韭菜、鳗魚等富含維生素A的食物來補充這類維生素。.

　　維生素D平時多注意吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

　　維生素C平時要多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。

　　紅葡萄酒喝少量葡萄酒有益健康。紅葡萄酒中有一種類黃酮叫槲角酮，可促進血液發生有益健康的變化。

　　[處方]

　　怎樣遠離“亞健康”

　　全面而合理的膳食日常生活中，每天的膳食必須保證糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等營養物質。

　　穩定情緒工作中為了避免上火、發怒等情緒激動，飲食中可以有意識地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及魚幹、骨頭湯等，這些食品含有豐富的鈣質。鈣具有防止攻擊性行為發生的鎮靜作用。

　　運動長時間在辦公室坐着工作的人，應該每隔1小時活動一下，可以做簡單的保健操，也可以随意活動筋骨。

　　勤梳頭梳頭是一項最簡單、經濟的保健方法。因為梳子齒與頭發頻繁接觸産生的電感應，會疏通經脈，促進血液循環。

　　[投訴台]

　　亞健康生成的四大原因

　　節食一個健康的成年人每天需要1500卡路裡的能量，工作量大者則需要2000卡路裡的熱量，而有些女士拼命節食，足以導緻身體出現“亞健康”狀态。

　　長年用空調一年四季使用空調，長期處于這種環境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，影響組織細胞正常的生理功能。住在高層樓的人要經常到地面上走走，使用空調時，要及時換氣。

　　生活不規律人體在進化過程中形成了固有的“生物鐘”，它維持着生命運動的新陳代謝。逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體正常的新陳代謝。

　　偏食偏食動物類食品，吃得過多、過鹹、過甜等，容易導緻亞健康。

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