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适當負面情緒有助精神健康

健康更新时间:2026-03-02 01:11:26

　　雖然社會往往宣揚“做人要樂觀”的信念，但有科學家認為這是危險的，因為負面情緒其實是平衡精神健康重要的一環，也是生物與生俱來的特征。用藥物治療負面情緒，等同阻止我們接受痛苦的一面，減弱人類的生命力。

　　科學家指出，其實抑郁有很多好處。例如，悲傷能令受害人變得更堅強，更有能力應付生命中的挑戰。有不少曆史偉人就曾經飽受精神及情緒問題困擾。二戰時的英國首相丘吉爾、解放黑奴的美國第十六任總統林肯、發現萬有引力定律的英國科學家牛頓，還有樂聖貝多芬，他們成就非凡，而且全都患有抑郁症。

　　現在其實越來越多精神病學家都在質疑醫生和藥廠積極使用治療抑郁藥物的做法。這些藥物不但可能帶來副作用，也可能影響人類情緒的成長。

　　美國紐約大學社會工作學教授韋克菲爾德說：“悲傷的情緒在人類中如斯普遍一定是因為它有某種好處。使用藥物令人不再悲傷或會扭曲人性。”

　　研究顯示，負面情緒可以帶來保護作用。例如，一隻猴子老大如果在被推翻後沒有産生負面情緒而逃之夭夭，那就暗示它會繼續挑戰猴子老大，并惹來殺身之禍。

　　一名學者說悲傷能幫助我們從錯誤中學習。他說：“我認為，負面情緒的其中一種功用，就是阻止我們正常工作，警醒我們要避免同類事情發生。”

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