冷空氣又來了，氣溫驟降。據首都醫科大學附屬北京中醫醫院骨科馬彥旭副主任醫師介紹，新年以來，持續寒冷天氣使骨科頸椎病患者較前增長了30%。
馬醫生說：冬季天氣寒冷，易引起人體頸背部肌肉痙攣，誘使頸椎病複發。所以，頸椎病患者要格外注意頸背部的冬季保暖。頸椎病的臨床表現主要是眩暈，即“椎動脈型頸椎病”。頸性眩暈不會持續很長時間，屬于一過性眩暈。由于頸椎蛻變、鈎椎關節增生、寰樞椎不穩，三方面的作用使人體椎動脈痙攣，引發腦供血不足，繼而出現眩暈現象。
馬醫生提示，寒冷冬季保護頸椎要做到以下幾點：
1.頸背部的保暖，出門要戴圍巾，防止頸部受風着涼。
2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，工作之餘，做頭及雙上肢的前屈、後伸，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 。
3.平時多擡頭，做做闊胸運動，天氣好時走到郊外放風筝，放風筝時，人挺胸擡頭，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利于增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。
4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎蛻變的可能。
5.坐車時不要打瞌睡。在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀态下隻要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴重的還會損害神經;刹車時更會出現頸部損傷，若原先就有頸椎病，極易加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。
6.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
7.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
