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堅持五水養生法，能讓你受益匪淺

健康更新时间:2024-12-15 15:30:56

　　堅持五水養生法，能讓你受益匪淺，吃得下，睡得着，流通快(血液)。這“五水養生法”指的是：

　　第一條秘決：用熱水洗臉泡腳

　　我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我将毛巾浸泡在熱水中，撈出擰幹迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反複燙洗幾次，能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨臉可治老年黑斑，使皮膚更富有彈性。

　　洗完臉再将雙腳泡在熱水裡。泡腳時可用手搓腳面，也可用腳互相搓，約10分鐘後，用毛巾将腳擦幹，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴對準左腳湧泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次;再用左手勞宮穴對準右腳湧泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動50次。

　　據中醫學稱，腳踝關節以下有66個穴位，與人體各器官相對應，當人體的某一部位發生病變時，其對應的穴位反射區，便會出現各種異常現象。湧泉穴也稱“健腎穴”。

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