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讓男人遠離中風的技巧

健康 更新时间:2026-02-25 04:05:05

  喝橙汁

  芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。可以把中風危險降低28%。

  像大力水手一樣吃

  定購一個比薩餅,但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的葉酸,它可以把你得病的機會減少1/3。可以把中風危險降低35%。

  多走路

  一天内步行30到60分鐘,如果每周能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風。可以把中風危險降低50%。

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