男人，這些看起來高大、強壯的個體，為什麼比嬌小的我們更加脆弱?這個實實在在的問題困擾着我們渴望與愛人白頭偕老的心!男人的一些與女人迥異的生活習慣、處事态度決定了他們無法像女人那麼長壽，尤其是生命中最容易出危險的N個關鍵時刻，粗心的男人們更是視而不見，這就需要身為妻子的你對他倍加關注!

　　絕大多數的男人都堅信：隻要身體沒有出現“毀滅性”的問題，就不用去看醫生!

　　怎麼樣?有同感吧!他是不是從來都不肯聽從你告訴他必須定期體檢的要求?去醫院的原因要不是陪你，要不是去探望你，從來不是因為他自己本身!這并非因為男人的身體真正強壯到了這個程度，而可能是因為他害怕。害怕看了醫生之後，查出身體有問題，從此得依靠藥片度日。

　　男人為什麼比女人的壽命短?其實，很大程度上決定于男性對待健康的态度。所以，想讓他跟你活得一樣長，隻需讓他跟你一樣在乎健康。

　　台灣的一項健康調查顯示：台灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多都是可以及早發現、及早治療，甚至是可以預防 的。“占發達國家老年人8成以上的高血糖、高血壓、高血脂都可以通過健康的生活形态而獲得良好地控制。”台北市立陽明醫院新陳代謝科主任洪建德表示。美國癌症學會資深醫療顧問麥克吉尼斯也說，即便是癌症，大部分都有5～10年的潛伏期，你大有時間抓到它。

　　所以，趕快叫你的他坐在你身邊，讓他跟你一起看完下面的文字!

　　一起找出健康隐患

　　他已經來到你身邊了嗎?那麼，開始吧!

　　“沒事，我健壯得就像一頭牛!”

　　這是他的口頭禅嗎?其實這反映了他沒有把健康當作一件重要的事情來看待，健康對于他的意義似乎還比不上他剛剛買的那輛新車!美國某醫學中心的一位醫生發現，她的男病人通常都不是自己主動前來求診，多半是跟着太太來的。

　　怎麼做：

　　妻子：主動擔任他的健康顧問，将自己的健康之道不厭其煩地灌輸給他。但一定要注意方法，因為男人尤其讨厭被唠叨。你可以對他說：“我愛你，希望你一直陪在我身邊直到我倆都老得動不了。”這樣一句溫情的話，比喋喋不休地挑剔他更加有效。

　　丈夫：充分了解健康的重要性，悉心聽取妻子的建議，不再将妻子的叮囑當作耳旁風。

　　“不抽煙、不喝酒、不飚車，那還算是男人嗎?”

　　他總是用“是男人”來為他抽煙、喝酒等一系列不良習慣辯解，仿佛因為是男人就必須幹一些出格的事情。這也許是他在生活中承受的壓力使然，他需要一個釋放壓力的出口。如果你想讓他改掉不良習慣，不能直接堵住這個出口，不妨分開瓦解，幫他多找幾個新的出口。

　　怎麼做：

　　妻子：不要一味指責他的不良嗜好，因為他也沒有不斷指責你瘋狂購物。不如對他加以引導，比如讓他從每周喝酒和飚車的時間裡分出一些時間，跟你一起去打球、散步。同時，很堅定地告訴他，你不會乘坐他喝酒之後開的車，而是甯願打車回家。

　　丈夫：明知是不良習慣而不能放棄，主要是難以舍棄這些習慣帶來的刺激!那麼不妨嘗試一下其他

　　的刺激，也許随着時間的推移你也會對打球或者其它活動産生興趣。

　　“疼?忍忍就過去了!這算什麼，比起當年……”

　　每個男人似乎都有忍痛的經曆和能力，這仿佛代表着男性的性别特質。其實，這種忍耐導緻了男性對自己身體的敏感程度比女人低得多，當然男性對自身疾病的認知和警覺也相應降低。美國聯邦基金2000年的一項調查顯示：男人與女人相比，很少定期做檢查或是做預防性照顧。

　　怎麼做：

　　妻子：多關心他身體上的細微變化，并幫他安排定期的體檢。如果他讨厭去醫院，你不妨用一些小計謀，比如選擇諸如你的生日、結婚紀念日這類他很難拒絕你的請求的日子要求他跟你一起去醫院體檢。或者是主動要求幫他擦洗身體，享受親密的同時，也幫他注意觀察毛發、體态及陰囊的變化。

　　丈夫：能忍痛不等于堅強，能承擔照顧自己和愛人一輩子的責任才顯示你的男人本色。不要隐忍疼痛，任何不清楚原因的疼痛都可能是某種疾病的警訊。

　　“哭是無能的表現，大男人掉眼淚像什麼樣子!”

　　男人從小就被教育要堅強，導緻他長大之後心情低落、陷入困境之時難以抒發自己的情緒，最終容易引發抑郁症，更嚴重者還可能導緻自殺。

　　怎麼做：

　　妻子：不要指責丈夫偶爾流露的軟弱，因為他也有自己的不開心、不如意，當你不開心的時候可以抱着他大哭，那麼至少，在他不如意的時候，可以享受你溫柔的笑容和愛撫。

　　丈夫：學學自己的老婆，不要什麼事都憋在心裡，開放自己的心事讓她了解，輸導一下自己的情緒，對身體很有益處。

　　幫他渡過生命中的5個“魔鬼時刻”

　　幫他找到了健康問題中存在的隐患，還要陪他渡過生命中的5個“魔鬼時刻”。所謂的“魔鬼時刻”是指，不少疾病的發生與惡化都具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所擊倒。

　　1、最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)

　　世界衛生組織曾對4769例心肌梗死病人進行調查，發現其中28%在早晨6～10時發病。而且心肌缺血的發作高峰為早晨7～8時;心律失常以早晨6～9時最頻繁。

　　清晨是最可怕的魔鬼時刻，調查顯示，全天的死亡人數中，60%的人均死于淩晨。生物鐘學家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發生缺血性腦中風。同時，淩晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時間吧!

　　應對方案：定期體檢，關注身體的每一個訊号。增加運動，提高心肺功能;保持充足的睡眠，缺少睡眠容易導緻體内激素失衡，産生對健康有害的化學物質。

　　2、最“應季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月

　　通

　　常，當夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構成危險。而寒流降臨，醫院門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導緻人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發。

　　作怪魔鬼：慢性疾病。

　　應對方案：慢性疾病的預防應從日常生活做起，注意飲食、調整作息時間、增加運動，并定期體檢。

　　3、最“知名”的魔鬼時刻：每周一

　　總是沒有來由地讨厭星期一，是因為休息了兩天之後不得不繼續開始工作嗎?這個論點曾被最知名的動畫人物“加菲貓”充分表明過，他最不喜歡的就是星期一了。沒錯，當我們的身體開始工作，身體裡蘊含的疾病也同時開始工作了。

　　芬蘭的醫學專家證明，星期一中風最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險時間，發病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國被稱為“黑色的星期一”。

　　作怪魔鬼：中風、心腦血管疾病。

　　應對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等症狀，這些症狀可能是中風的前兆。如果出現劇烈的頭疼也要馬上就醫，這可能是出血性中風的症狀。每周一的清晨，可在起床後服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運動。

　　4、最“中國”的魔鬼時刻：農曆每月月中

　　科學家已經證實，月亮的陰晴圓缺變換之時，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響着我們身體的體液。因此，随着月亮的變化，我們的身體和情緒也有着相應的改變。

　　農曆月中，滿月之時，人體内血液壓力變低，血管内外的壓力差、壓強差特别大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時進行外科手術都比平時出血多。

　　作怪魔鬼：心腦血管意外。

　　應對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。

　　5、最“危險”的魔鬼時刻：中年

　　中年是一生中最危險的年齡段。人到中年，身體的各項機能開始走向低谷，可能出現内分泌失調，免疫力降低，而家庭、工作、經濟、人際關系等壓力增大，這些種種負擔導緻中年人心力交瘁，疲憊不堪。

　　作怪魔鬼：與免疫力相關的各種疾病。

　　應對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，不要刻意從事一些年輕時遊刃有餘的活動;可以根據醫生提供的身體檢查報告，适當補充身體缺乏的營養素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。

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