工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。真實情況下到底是哪些原因造成的呢?
濫用鎮痛藥:
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
腎損害可表現為:乏力、口幹舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛,甚至出現血尿和無菌性膿尿,并伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征,重者會導緻腎功能衰竭而死亡。
過量服用某些中草藥:
近年臨床不斷發現,服用某些中草藥( 包括中成藥) 可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罂粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導緻的腎損害最大,其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
暴飲暴食:
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物最終都會産生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎髒排出,飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。
經常憋尿:
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作,能引發慢性感染,不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀,還可能發展成為急性尿毒症。
飲水過少:
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液,保護腎髒,有利于充分排出廢物和毒素。
咋判斷男人是否要補腎可以根據男性提前生白發 可能因為是腎虛來判斷嗎?
過度喝飲料:
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7。2 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體内酸堿度明顯改變。腎髒是調節人體内酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎髒帶來負擔,增加腎髒損傷的概率。
吃過于松軟的面包:
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。
國際癌症研究機構已将其列為緻癌物質。
酒後喝濃茶:
有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
飲食太鹹:
飲食偏鹹,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導緻血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
提示:腎髒是分泌尿液,排洩廢物、毒物的重要器官,能起調節人體電解質濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退,腎的排洩和調節功效也将會降低。腎功能損害嚴重時,還會發生尿毒症而危及性命。
雖然腎功能随着年齡增大而逐漸衰退,但生活中,有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎髒,大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。
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