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準媽媽你的睡眠姿勢正确嗎?

健康 更新时间:2024-12-29 17:41:04

  懷孕期間合理的睡眠姿勢是左卧,這樣可以避免上述病變的發生。為确保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個月以後,一定養成左側卧的習慣。

  懷孕後,胎兒在母體内不斷生長發育。為了滿足和适應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特别是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨産前,整個腹部幾乎都被子宮所占據,這必然對心髒、肺、泌尿器官産生不同程度的推移或擠壓。

  如果孕婦這時采取仰卧位睡覺,增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養和發育。如果孕婦患妊娠中毒症,仰卧位睡覺可以影響腎髒的血液供應,如流量明顯減少,排尿量也随之減少。孕婦身體内的鈉鹽及新陳代謝過程産生的有毒物質不能及時排出,将加重妊娠中毒症的病情,出現血壓升高,蛋白尿、下肢及外陰部浮腫,甚至發生抽筋、昏迷,醫學上叫做“子痫”,處理不當,将威脅母子的生命安全。

  懷孕期間,經常右側卧也不利胎兒發育和分娩。由于子宮的不斷增大,使腹内其它器官受到擠壓。有時,下腹腔内乙狀結腸受擠壓,使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀态。系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應,造成宮内胎兒慢性缺氧,嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。

  專家貼心提醒:懷孕期間合理的睡眠姿勢是左卧,這樣可以避免上述病變的發生。為确保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個月以後,一定養成左側卧的習慣。

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