适度運動，健康生活
中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、騎車等，每周安排5次，每次30分鐘左右。鍛煉時機最好在中午，以避免身體突然受到寒冷刺激而發病。
生活飲食要有規律，低鹽低脂，心态平穩。忌大量進補高熱量食物和滋補藥酒，以免造成血脂增高，誘發心血管疾病。
堅持服用阿司匹林
在存在動脈硬化危險因素的患者中，長期、規範使用小劑量阿司匹林能使心腦血管事件的總發生率下降；對已經發生過心肌梗死的患者，能使心肌梗死的複發率降低。
什麼人該服用阿司匹林？
男性>40歲，女性>50歲，同時合并下述危險因素中的兩個：高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、吸煙、冠心病家族史、肥胖。
劑量：每天75-150毫克。
提醒：拜阿司匹靈是腸溶片在腸道内緩慢釋放，不易損傷胃黏膜，空腹服用效果更好；而非腸溶的阿司匹林則需要飯後服用，以減少對胃腸道的刺激。
控制膽固醇水平
在大風降溫天氣，很多人習慣通過進補增加身體熱量和營養，但要注意對膽固醇攝入量的控制。因為膽固醇水平與心血管事件密切相關，總膽固醇水平每增加1mmol/L，冠心病的危險将上升35%；而低密度脂蛋白(壞膽固醇)每降低1mmol/L，冠心病的危險将随之下降20%。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
