現在繁華的世界讓人迷了眼,晚上是唯一保證睡眠的時間,但是越來越多的人開始熬夜,所以為了保證充足的睡眠,很多人選擇了睡午覺,但是你知道嗎?有三類人是不适合睡午覺的。
①本身夜間失眠的人;
②作息不規律的人;
③經常熬夜的人。
這類人群如果白天經常性的補覺,會造成晚間的睡眠困難,所以夜間失眠的人不建議白天過多補覺。
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