月經是女孩在青春期所出現的一種正常的生理現象，表明女孩子開始進入性成熟階段。因此女孩子們應該為此感到高興、自豪。

　　月經是女孩在青春期所出現的一種正常的生理現象，表明女孩子開始進入性成熟階段。因此女孩子們應該為此感到高興、自豪。

　　第一次來月經稱為初潮。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時間早晚主要與營養、體質和環境等有關。我國最近的調查表明13歲左右，最早的可在9—10歲左右，最晚的可遲至18—19歲。在正常情況下，月經周期一般在22—32天之内，多數約為28天，正常月經持續時間一般是3—7天，但大多為4—5天，月經剛來不久，月經周期不太規則是正常的，一般一年後就好了，因此對這個問題不用擔心。 由于我國的中小學生比較忽略青春期健康教育，而許多母親也不太懂青春期衛生常識，因此女孩子們往往對突如其來的月經初潮驚慌失措，不知怎麼辦才好，引起強烈的心理沖突，影響了她們的學習和生活。那麼我們如何看待月經現象呢?

　　在月經期間有一些情緒變化是正常的，因為月經要引起體内分泌的變化，由于許多少女内分泌尚未完善，體内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月經出現周期性的情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑郁等等。有的還伴有頭痛、腰痛、腹脹、嗜睡、乳房脹痛等輕度的軀體不适反應，因此要保持心情舒暢，不要動不動就發脾氣，不然可能導緻月經異常，如月經過少、痛經、閉經等，影響身體健康。遇到煩惱事情時最好出去散散步，聽聽音樂等。

　　心理學家把月經初潮後的1—2年稱為“危險年齡期”。也就是說，性機能的成熟使少女們的性意識覺醒，開始萌發對性及性知識的興趣，開始關注異性，内心渴望與異性交往。這些其實是青春期的正常心理反應，沒有必要為此自責，但是我們還要正确認識這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的性意識使我們走一些彎路，影響我們的學習和生活。

　　由于月經期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸打開等生理上的變化，可導緻身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以後的生育能力，因此女孩子們要注意經期衛生。主要從以下方面着手：(1)月經期間可以正常學習，但一定要避免身體和精神上過度勞累的情況;月經期間可以照常上體育課，但不要劇烈運動。(2)注意防寒保暖。因為寒冷刺激可能引起子宮以及盆腔内血管過度收縮，導緻痛經或月經失調。因此月經期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。(3)飲食方面。月經期間最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)保持身體衛生。由于血是細菌最好的培養基，所以女孩子在月經期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免髒水進入陰道，引起感染。洗澡應淋浴。經期不能遊泳。衛生巾應該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強的，注意勤換衛生巾。

　　總之，坦然而歡愉地對待月經現象，注意經期衛生，身體上、心理上的不适就很少發生。

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