武漢大學副校長周葉中教授，堅持40年早起長跑，風雨無阻。

撰文 / 11

編輯 / 小葉

出品 / 馬孔多跑步研究室

近日，小編看了一期《開講啦》，嘉賓是武漢大學副校長周葉中教授。節目的開始，周教授就跟主持人撒貝甯說起，上節目當天的早上，他已經跑完十公裡，而且從而且從高中到現在，他已經整整跑了40年了。

年輕時候，他每天跑每天5公裡，後來每天都跑10公裡——此語一出，現場一片驚歎。

周教授在節目中談到，從上高中到現在，每天鬧鐘都會在早上5：10準時響起時，不管前一天工作到多晚（甚至有時候到淩晨4點才入睡），短暫的思想鬥争後，他都會毫不猶豫地起床，四十餘年如一日，每天堅持早上起來跑步。

他謙遜地說， "我之所以還做了點事，就是因為有堅持"。

而在回答觀衆如何做學問的問題時，他也提到一點："始終堅持。人和人之間，最小的區别是智商，最大的區别在堅持。"

周葉中教授生于1963年，今年57歲，現任武漢大學副校長。1981年進入武漢大學法律系學習、1988年在武漢大學法學院任教至今，周教授已經在武漢大學學習、工作、生活近40年了。

他在節目中也談到體育活動對意志力的影響，他表示，一個人的一生，要想做成一件事，就會面臨很多困難，很多挑戰。有沒有堅韌不拔的意志，是一個人能不能夠邁向成功彼岸的非常基礎的條件。

而堅韌不拔的意志，團隊精神、規則意識，都可以在體育活動中得以獲取。

因此，在這40年時間裡，他不光自己堅持跑步，之後還鼓勵學校師生堅持運動。如今，武漢大學校園裡跑步的老師和同學已比比皆是。

美國思想家愛默生曾經說過，"健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。"——其實，不隻是周葉中教授，很多在自己專業領域做得出色的人，都是很喜歡跑步的。

比如84歲的鐘南山院士，從小就特别喜愛競技運動，在北京醫學院(今北京大學醫學部)讀書期間，他參加學校運動會田徑項目上曾創下幾項紀錄，至今無人能破。如今84歲堅持鍛煉的他一身肌肉，身材足以讓很多年輕人汗顔。

他也在接受采訪時表示："鍛煉對身體健康起到很關鍵的作用，讓人保持年輕的心态，它就像吃飯，是生活的一部分"。

比如西湖大學校長施一公，2019年12月，廣州馬拉松賽上。他不僅作為廣馬宣傳大使出席起跑儀式，為賽事鳴槍發令，在這之後，52歲的施一公更是以1小時39分鐘20秒的成績，完成了今年廣州馬拉松的半程組項目，平均配速4分42秒。完賽後，他表示2020年還來廣州跑馬。

比如珠港澳大橋島隧工程項目總工程師林鳴，在港珠澳島隧項目期間，每天清晨5點，林鳴都會風雨無阻地開始長跑，每次都跑10公裡，從不間斷。

2015年初，林鳴曾繞廈門環島跑過46.3公裡。2018年，61歲的林鳴跑了29.81公裡的方式來紀念大橋：那天淩晨4點半，他冒着嚴寒，用時3小時04分跑完了自己陪伴了9年的這座橋。

"我常常問自己：如果跑步都不能堅持下來，那為國家建設世界級的工程項目還能堅持下來嗎？"

比如村上春樹。他從33歲開始跑步，一堅持就是将近40年，每天都跑。"速度與距離姑且不問，我先做到堅持每天跑步，盡量不間斷。"他的全馬成績是3小時27分，曾經用時11小時42分鐘完成百公裡超級馬拉松。

跑步對他的影響也是很大的，正是因為保持着健康的身體，所以靈感不斷。"

跑步不僅是能夠充實大腦，提升對意志力，而且堅持跑步大概率也能讓你擁有一個健康的身體——無論是工作，還是生活，這都是非常有益的，何樂而不為呢？

生命要想呈現出什麼樣子，每天怎樣過得相當重要。每天過得充實、有規律、有任務、有成果，慢慢地，這一生也是充實的、有成就的。所以，一定要學會用一些方式去讓自己保持在一種好的狀态中。

比如去堅持跑步，而後就能收獲滿頭大汗，滿血複活的精力；

比如去專注工作，而後就能收獲工作上的成就感，一項項可見的工作業績；

比如去嘗試閱讀，讓閱讀陪伴人生。在閱讀中感受人生，感受另一個自己。

如果你已經在好好做這些事情，2020年，請繼續；如果你還沒有開始行動，2020年，可以嘗試一下。掌控自己的生活，就從跑步開始，你一定會收獲匪淺。

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