性活動過程中不當的方式或行為會導緻出現很多問題，因此我們提出以下“禁行區”需引起您的注意。

　　性活動過程中不當的方式或行為會導緻出現很多問題，因此我們提出以下“禁行區”需引起您的注意。

　　1.痙攣及疼痛

　　最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞等均可能成為誘發因素。可自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。

　　2.盆腔充血

　　女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀态。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀态消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不适感。這時，你應該平卧，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力地收縮，便可以使充血狀态迅速消散。

　　3.性生活過敏

　　性生活過敏的發生多數是由于對雙乳膠(制造安全套的基本原材料)和對其他避孕用具和藥物不适應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時可以服用一些屬于非處方藥類的抗組胺藥物。如果感到氣短、心慌、關節疼痛、腫脹，或是身上任何部位出現紅疹、荨麻疹時，必須立即看醫生。

　　4.尿路感染

　　性生活過度引起的尿路感染是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長(所謂馬拉松式性交)都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導緻尿路感染。由于女性獨特的解剖學特點，此類尿路感染的患者主要是女性。這時，要使用抗生素類藥物清除細菌。

　　5.背部扭傷

　　無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側卧，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

　　6.安全套脫落

　　很多的已婚者都經曆過安全套脫落、破裂的意外。發生這樣的事完全不必緊張，正确的做法是：72小時内口服兩次事後避孕藥;假如安全套脫落在陰道内，隻需輕輕捏住其根部拽出即可，而不要灌洗陰道，那樣反而會把精子推向深處。

　　7.陰道隔膜取不出來

　　一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會将陰道隔膜推向深處，以緻于難以取出。對此，科學的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部(像分娩時那樣)，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得着的位置，自己将其取出。如果此法不奏效應即刻到醫院，否則留在體内超過24小時易誘發感染。

　　（實習編輯：何鳳霞 ）

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