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提高性欲必須注意哪些問題?

教育 更新时间:2025-02-03 10:53:18

  一提到性欲不高、性頻率降低,很多往往會在壓力大、工作忙上找病根。但是,最近美國性健康網站專家提醒大家,缺鋅也可能是造成“性”緻不高的一個原因。

  

  在男性精液中,除了大量的水、果糖、蛋白質和脂肪以外,還有豐富的鋅元素。據測定,每毫升精液中鋅元素的含量達150微克,其含量之高是其他任何機體組織都不能比拟的。

  研究顯示,如果以每次性生活消耗2―6毫升精液計算,一次性生活即會喪失300―900微克鋅元素。而一個體重為60公斤的男子,體内鋅元素的總量也不過1.5克左右。所以,一旦因為房事過度導緻機體缺鋅,或者因為飲食不均衡而導緻體内鋅元素補充不足,就可能影響精液形成,進而影響男性性能力。

  為了給男性以支持,最近美國一些食品公司開發出了專門用于補鋅的幹酪,希望它能成為男人的“食物偉哥”。不過,專家也指出,從普通食物中補充鋅元素也未嘗不可。一般來說,動物性食物的鋅含量比植物性食物的鋅含量高,牡蛎、蟹類、鳝魚、紅鳟魚等水産品中,以及花生、芝麻、蓮子等食物中,鋅含量都較高。

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