台灣人把月經形象地稱之為“大姨媽”。這個親戚可不簡單，每月她的到訪總讓我們心情郁悶、身體浮腫。可若是她不來，或是亂來，也同樣會令女人、甚至男人膽戰心驚。因此，深入了解她的品行，摸清她的脾氣，方是我們與之成為閨密的必要前提。

　　台灣人把月經形象地稱之為“大姨媽”。這個親戚可不簡單，每月她的到訪總讓我們心情郁悶、身體浮腫。可若是她不來，或是亂來，也同樣會令女人、甚至男人膽戰心驚。因此，深入了解她的品行，摸清她的脾氣，方是我們與之成為閨密的必要前提。

　　“大姨媽”的行程表

　　“大姨媽”早來、晚來或是不來都會令人擔心。

　　最理想的狀況是28天到訪一次!但21～35天來一次也算正常。同時距離預定日期，每個月前後相差5天左右，也屬可以接受的範圍。此外，如果你的月經周期在這些标準之外也請先别驚慌，隻要你的周期穩定，例如40、41或42天來一次，就沒什麼問題。

　　嬌點特别提示：

　　1. 如果你的生理周期太短，就很容易貧血體虛，這時你需要去醫院請大夫用中藥或西藥幫你調整生理周期。

　　2. 太長的周期會使女性不易受孕，也容易使女性子宮内膜增生過度，增加病變的機會，所以需要自己格外留意。

　　醫生建議2個月，當周期超過1.5～2個月，就應立刻就醫，請求幫助。而一年當中，如果你的月經偶爾一、兩次沒來或一個月來兩次，先不要太緊張，可以在觀察下個月的狀況後再做打算。因為吃藥(消炎藥、抗生素)、吸煙、熬夜、過大的工作壓力、大幅度體重改變，都可能影響荷爾蒙進而導緻生理周期的改變。

　　三點解讀“大姨媽”的混亂行程：

　　一直不來要小心

　　如果你的“大姨媽”一直不來，除了懷孕，很可能就是你卵巢功能失常，或其它荷爾蒙出了問題，例如、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。

　　量多量少有講究

　　正常情況，周期變長外，在平日，“大姨媽”每次來持續3～7天都屬正常，或時間再長一點但每次固定也無妨。

　　量太少，可能是卵巢功能不足，也可能是因為你正在吃避孕藥，或者是骨盆腔發炎、或曾經經曆過流産刮宮手術，都會造成子宮沾粘，經血不易排出。

　　量太多，則要小心骨盆腔的病變。除了有子宮肌瘤、子宮内膜異位的可能外，也别忽視子宮頸癌、子宮内膜癌的發病可能。

　　突然造訪最吓人

　　除周期、經血量的改變外，大姨媽最吓人的行程當屬突然造訪──非月經期間出血。

　　如果出血是在周期中間，量少、并且兩三天就結束，那可能是排卵期的出血。但是，排卵期出血不一定每個月都會出現，也不見得每個人都有。但如果是非月經期、非排卵期的出血，也不是性行為之後的出血，你就要提高警覺了。因為懷孕、子宮外孕、流産、子宮頸長息肉、子宮頸糜爛、子宮頸癌，或者卵巢瘤、子宮腫瘤，子宮内膜異常增生等都可能造成異常出血的情況。

　　醫生建議，一時的生理周期改變，暫且不要過于驚慌，等下個月觀察情況後再定。

　　但如果你平日有性行為，且在生育年齡，那麼隻要月經跟平常不一樣――量改變、時間不對，你需要馬上驗孕，接着再做其它檢查!

　　了解“大姨媽”的打扮

　　聚會、聚餐頻繁，club、酒會不斷，平日裡我們豐富多姿的生活令“大姨媽”也開始學會“着裝打扮”。不過，她一變我們可就需要格外留神了：

　　顔色，體質偏寒的女性，經量較少，經血顔色比較暗也比較淡。而暗，意味偏寒;淡則是說明氣血虛。反之，若是經血量多顔色鮮紅，則屬偏熱的體質。

　　當然，除體質差異外，“大姨媽”臉色暗沉還可能是因為你躺卧或久坐，在你起身或走動時才有機會流出，導緻經血長時間蓄積在子宮或陰道内而變色。同時，“大姨媽”的裝扮也可能是在提醒我們，勤換衛生巾。如果更換時間相隔太長也會造成血色暗陳。

　　醫生提醒，量多的那兩天更是需要勤換，以防止細菌滋生。

　　味道，除了因太久沒換衛生巾外，如果還伴随有疼痛、發燒，那可能就是感染的征兆。

　　外觀。但如果血塊量很多、很大(大于1元硬币)，就必須到醫院檢查子宮内膜是否産生了病變。

　　配飾，如同“大姨媽”的佩飾，時常出現在生理期，且經常引起我們的困擾。

　　正常情況：

　　● 排卵期―白帶增多，呈透明水狀，像雞蛋清一樣。

　　●月經前―白帶會變白、變濃稠，甚至有些偏黃。

　　● 月經後――轉為較透明的狀态。

　　異常情況：

　　白帶中有血絲或者呈微紅色――首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血或是之前有性行為。如果是非排卵期，白帶中又帶血，你就需要趕緊就醫。白帶的味道很臭，且變得很黃，甚至是綠色，還伴有陰部搔癢的症狀――多半是出現了陰道感染現象。例如，最常見的黴菌感染，會令白帶中出現奶酪或豆腐渣那樣一塊塊白色的東西。

　　“大姨媽”的臭脾氣

　　大姨媽耍個脾氣，一個字概括後果!面容慘白、在地上打滾甚至疼到昏倒被送到醫院，這些情況但凡經曆過痛經之苦的人都會感同身受。

　　不分體質随意吃補反而會越吃越疼

　　很多人誤解痛經是由于自身體質“較冷、子宮偏寒”所緻，于是拚命地吃補，結果經期更痛。其實很多女性之所以痛經，是因骨盆腔充血而引起，特别是患子宮内膜異位的女性。從中醫學上看，是“下焦濕熱”的體質。在這種狀況下，中醫大夫會給予病人寒藥，而不是溫熱的補藥。

　　痛經與結婚關系不大

　　很多人認為“痛經結婚後就會好”。實際上，更準确的說法應該是。因為在懷孕期間你的子宮會被撐大，像是吹過的汽球一樣，把氣放空後就會變得松松垮垮的，收縮不再那麼厲害，自然來月經時也就沒那麼痛了。此外，本來異位的内膜組織在懷孕期間會自然萎縮，也就不會引起疼痛。不過，這些産後帶來的改善。

　　醫生建議，平時多運動是最經濟的方法。因為運動可促進氣血循環、緩解壓力、放松肌肉，讓月經能順暢地排出，從而有效緩解你的疼痛。

　　給“大姨媽”的禮物

　　為了伺候“大姨媽”每月的大駕光臨，許多人平時嘗盡各式滋養補品，希望能取悅“大姨媽”，屆時可與之和平相處。但我們需要謹記――不是所有的月經失調都要進補!雖然體質沒有絕對，但對于長子宮肌瘤或是有子宮内膜異位的女性來說，補得愈快、内膜腫得更快!這樣的“吃補”會讓充血更嚴重，讓你痛經更嚴痛。中醫一般治療的原則是“寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，涼者溫之。”因此，适合“吃補”的是子宮偏寒、月經量少、月經慢來，且月經來時子宮會嚴重收縮造成疼痛，排經較不順暢的女性。

　　如果你去中醫那裡确診屬于這樣體質的人，那麼在月經來時可喝姜湯、紅糖，或吃巧克力、甜食、喝熱咖啡和熱開水來緩解不适。等到月經排幹淨後，可開始吃中醫為你按體質量身打造的補品。但同樣的方法，到了子宮偏熱，有充血性痛經的人身上，就像火上加油一般，并不适合。

　　醫生建議：

　　1. 經期間不要吃冰，以免刺激子宮收縮，增加疼痛。

　　2. 如果平日腸胃不好或者經前常有拉肚子的狀況，應避免吃四物，因為當歸與熟地有滑腸的作用，會使拉肚子的情形更為嚴重。

　　3. 月經前飲食盡量清淡，同時避免燥熱的食物如麻油、羊肉火鍋和辛辣的川菜、湘菜等。

　　4. 如果腸胃健康，火氣也沒特别大，同時月經量并不是很多，月經幹淨後可吃點四物補血。

　　解析“大姨媽”的三大傳言

　　1.月經來時不可有性行為?

　　當你和他熱情如火時，記得至少避開頭幾天出血量大的時候。因為性行為會使出血量增加，還有提高感染的可能。此外，有子宮内膜異位者，月經期間的性行為容易造成經血逆流，加劇内膜異位的問題。

　　2.月經期吃冰會傷身?

　　婦産科醫生對此并無定論。不過，中醫大夫的建議是，月經期間都不要吃冰。尤其是體質偏寒的女性，平時就應避免吃冰冷的食物。吃冰可能會讓白帶更多，月經來時也會使子宮收縮更厲害，疼痛加劇，排血量更少、更不順暢。

　　3.吃避孕藥，月經就不來?

　　錯，吃的時機、吃的劑量不對，還是可能有出血的狀況。

　　避孕藥(雌激素或加上黃體素)可同時用來催經或延經，而催經還可用打針(黃體素)的方法實現。由于避孕藥的成分和劑量組成複雜，該怎麼吃藥或打針，最好由醫生針對個人的生理周期或者需求開處方，而不是買成藥吃吃就算。

　　因為安全問題不容忽視，萬一渾然不知懷孕還吃避孕藥，會對胎兒造成傷害。

　　此外，肝功能不佳、有血管栓塞風險者(如煙瘾者)、乳癌患者，都需請醫生評估服用避孕藥的風險。

　　一般而言，要延經，最慢需在原本預定經期的兩天前開始吃藥。

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