21天的減肥方法第二階段-tft每日頭條

21天的減肥方法第二階段

健康更新时间:2024-09-06 16:20:30

　　減肥其實也是需要從日常生活中的一些小事做起的，這不最近就很流行一種叫21天減肥法，21天減肥法顧名思義就是這種減肥方法要經過21天才能減肥成功的一種減肥方法，而如果采用這種減肥方法進行了減肥的話，那麼每個階段可以說都是非常重要的。

　　由其是21天減肥的第二階段更是直接影響減肥效果的一個關鍵性的因素了，這個時候能不能減肥成功是直接影響到其能不能擁有好的減肥效果的關鍵性因素了。

　　看了一些減肥的帖子，激起了我減肥的鬥志。一個人堅持很難，所以蠱惑寝室一好姐妹X跟我一起減。

　　第一階段

　　第一天：喝了4大杯普洱茶.排了兩次便，不過，第二次就一點點

　　第二天：喝了5大杯普洱茶沒BB

　　第三天：餓的不行，中午手賤剝了個桔子吃。為此我忏悔了一天。喝了4大杯普洱茶。

　　晚上稱了下體重，60.2KG 瘦了7斤。哦也！堅持就是勝利，加油！明天就可以吃又香又大的蘋果了，真幸福。期待明天的到來

　　第二階段

　　第一天：早，一杯熱水，一個蘋果。蘋果可真好吃然後去洗澡，洗個澡把我給累的啊，差點虛脫了。然後急忙吃了個桔子。好幸福

　　午：麻辣燙。裡面全是蔬菜。一串油麥菜，4串冬瓜，兩團海帶絲，一串紫包菜(可真難吃)，一串大白菜，一串菠菜。好像有點多哦。。

　　吃完飯後過了大約30分鐘吧，實在堅持不住了，午睡了倆小時。我承認我是豬。睡完覺感覺很渴，吃了個大蘋果。5點多的時候又吃了個小蘋果。6點多泡了一大杯普洱茶去練琴了。練完琴後去上廁所，已經兩天沒BB了，今天終于BB了，雖然不多，但好高興。

　　第二天：早，一杯熱水，一個香蕉，一個小蘋果，一大杯普洱茶。

　　午：麻辣燙。一串油麥菜，一串生菜，兩串冬瓜，一團海帶絲，兩串大白菜，一串菠菜，一串香菇，一把黃豆芽。吃的好飽，我控制不住自己的手。一點多的時候吃了個橙子，N個小桔子。

　　晚：一個猕猴桃，一個小蘋果。

　　以上減肥方法隻是個人的一些減肥經曆，減肥的效果還是相當不錯的，當然了并不是每個人都适合這樣的減肥方法，如果你的身體實在非常虛弱的話，那麼最好用其它的更健康的減肥方法進行了減肥。

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