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針炙減肥飲食吃什麼好？

健康更新时间:2025-02-12 11:44:17

　　在這個流行骨感美的時代，每個人都在追求着骨感美，不斷的想要減肥。很多人想到了很多的方法來讓自己達到目的。現在有的人研究出了通過針灸的辦法來減肥，這讓大家眼前發亮。很多人都不知道針灸減肥的飲食。那麼，接下來，我們一起來看一看針灸減肥的飲食内容。

　　針灸減肥食譜一

　　早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者是加鮮牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，莴苣，韭菜，茄子，洋蔥，四季豆，豇豆。

　　晚餐：涼拌黃瓜100g，莴筍肉絲350g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或是生食胡蘿蔔、黃瓜100g。

　　針灸減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g，三個鹌鹑蛋，涼拌黃瓜200g。

　　午餐：清蒸鲫魚一份或是胡蘿蔔燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或是其它應季青菜300g，涼拌蘿蔔絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。

　　針灸減肥食譜三

　　早餐：水煮雞蛋一個，豆腐腦一份，泡菜或蘿蔔幹100g。

　　午餐：炒豇豆300克，蘑菇焖兔肉300g，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

　　晚餐：水煮蝦 00g，涼拌胡蘿蔔100g，韭菜炒豆幹200g，或是涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。

　　通過上述的材料說明，大家應該都已經清楚地知道了針灸減肥的飲食的相關内容。針灸減肥是相比計較于那麼減肥藥比較安全的一種方法，所以想要減肥的人們可以嘗試這種辦法，當然最好的辦法還是通過運動的辦法來減肥，這樣才是對身體最好的。

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