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曬太陽增高有方法嗎？

母嬰更新时间:2025-05-24 17:06:07

　　身高是父母的基因與後天攝入的營養相結合的産物，因為有許多人對自己的身高并不滿意。而導緻市面上的增高産品日聚趨多。而增高的辦法也五花八門。如今有一說法曬太陽增高。曬太陽可以預防癌症而且補鈣。但是增高這一說辭小編來為你辨一辨。

　　曬太陽有助于維生素d的合成

　　如果将皮膚置于陽光下進行紫外線照射，在表皮和真皮中所含有的許多7-脫氫膽固醇會産生光化學反應，并形成前維生素D3，一旦前維生素D3在皮膚内形成，它将告溫度緩慢地轉化為維生素D3，這一過程至少要3d才能完成。然後，維生素D結合蛋白把維生素D3從皮膚輸送到循環系統。

　　維生素D主要與鈣和磷的代謝有關，它影響這些礦物質的吸收以及它們在骨組織内的沉積。維生素D在體内肝腎處轉化為活性形式，并被動送至腸、骨和腎髒，與甲狀旁腺素共同作用，維持血鈣水平。

　　當血鈣水平較低時，在小腸可促進鈣結合蛋白合成，從而增加鈣磷吸收，也可促使鈣在腎小管的重吸收，并将鈣磷從骨中動員出來;當血鈣過高時，促使甲狀旁腺産生降鈣素，阻止鈣從骨中動員，以及增加鈣磷從尿中排出。維生素D促使骨與軟骨及牙齒的礦物化，并不斷更新以維持其正常生長。此外，維生素D對防止氨基酸通過腎髒時的丢失也有重要作用，且還具有免疫調節功能，可改變機體對感染的反應。所以人曬太陽會長高。

　　綜上所述，在早上的六點和十點及下午的四點到五點是曬太陽的最佳時間。不僅可以補鈣抗癌而且還可以提高免疫力，殺死病菌。曬太陽隻能微妙的提高升高，市面上增高産品質量良莠不齊。保持良好的心态，正視自己的優缺點才是面對生活最正确的态度。

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