随着生活節奏不斷的加快，很多人在把生活的重心放在工作當中，卻會導緻我們的身體變得越來越胖了，這樣會嚴重的影響着自身的形象，并且對健康的影響是非常大的，但是很多人總是覺得自己并沒有過度的飲食，卻導緻身體不斷的在增胖，我們一定呀掌握好原因之後在及時進行調理，其中氣虛的體質就容易導緻身體變胖，下面一起了解下肥胖真的是因為氣虛嗎。

　　肥胖真的是因為氣虛嗎

　　胖者多氣虛

　　人的體重與氣血有直接的關系，人為什麼會胖呢？有人說胖是因為吃得太多，營養過剩。這話有點道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。

　　人之所以胖，是因為氣虛。一個氣血平衡的人，身體内氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排洩的排洩了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人，身體内氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排洩的沒排洩，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。于是人就胖了起來。

　　肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管裡沒被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

　　所以，氣虛才是肥胖真正的原因。

　　下面介紹10種最常見的補氣食物

　　1、兔肉

　　對于脾胃虛弱、中氣不足的人适用。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用。

　　2、糯米

　　補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。

　　3、土豆

　　土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。

　　補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。

　　4、山藥

　　山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滞的困擾。特别适合氣虛者食用。

　　因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

　　5、紅薯

　　補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。

　　老年人不适合吃太多。

　　6、香菇

　　性平、歸肝經和胃經，對于氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。

　　野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強的防禦力，所以還有祛濕功能。

　　7、牛肉

　　指黃牛的肉。

　　老幼及消化能力弱的少吃。

　　8、泥鳅

　　性平，入脾肺兩經。補中益氣、利尿祛濕。

　　9、韭菜

　　入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用。

　　冬、春季節吃比較好。

　　10、蜂蜜

　　性平，歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。

　　上面就是對肥胖真的是因為氣虛嗎的介紹，通過了解之後我們知道氣虛是會導緻身體變胖的，我們平時在生活中可以通過飲食對身體進行調理，平時可以多吃一些韭菜或者山藥等食物，另外平時在生活中也要多進行體育鍛煉。

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