民間流行一句話叫“一孕傻三年”，意思是剛生完孩子的寶媽會出現記憶力減退，反應不如以前，出現思維遲鈍、丢三落四等現象，因此，許多寶媽都說是因為生完孩子把自己給變傻了。

那到底有沒有科學根據呢？這裡說的“傻”是由于懷孕頭三個月孕婦體内荷爾蒙發生了變化，激素和孕酮素上升，甲狀腺水平下降，生理上的變化導緻。

孕婦出現的臨時記憶力減退、反應慢等現象，有人稱之為“嬰兒腦”，并不是真正意義上的人變傻了。

美國科學家格林曾發表過一篇自稱“有史以來最翔實的探究人類懷孕分娩與記憶力之間關系”的論文，文章名為《生出一個新腦》。格林找了254名孕産婦和48名未曾生育的女性，分階段測試了她們的記憶力。結果發現，孕産婦和未生育女性在記數列和記人臉的測試中不分高下，但是孕産婦在聽聲音記詞的測試中略微低于未生育女性，這一結果并不能證明“孕傻”。也有學者認為，這項研究結果充分顯示實際上在短期、長期的認知水平上，懷孕并不會給女性帶來明顯變化。

怎樣才能不變“傻”呢？

01

給心安個家

有了寶寶後，許多新手媽媽會感到焦慮，能不能順産？萬一出現難産怎麼辦？孩子生下來長得像誰？男孩還是女孩？寶寶出生後不知道吃喝拉撒睡該如何照料，也不懂得如何教育等等；生完孩子後自己身體還未痊愈，聽說很難有個完整的睡眠，一不小心被丈夫或家人忽略，情緒很容易低落等一系列的擔心。所以，要學會先給心安個家，怎麼做呢？

每天靜坐3-5分鐘，準備一段舒緩的音樂背景，可以達到靜心的效果。幫助你排除一切雜念，把注意力回到自己身上，和自己靜靜地相處一段時間，這個方法我曾經經常用，效果很不錯！就算是普通的上班族媽媽，工作壓力過大，同樣這個方法可以很好地幫助你靜心。

02

變得心靈又手巧

準備一根鈎針，一些毛線學習編織玩具娃娃，各種嬰兒鞋帽、裝飾等。網上視頻，書籍一大把，自學完全沒問題的。

心靈手巧，手巧才能心靈，這是幫助孕媽媽健腦的最佳活動之一。

03

孕媽成長小組

可以自行組織當地小區附近的孕媽媽們一起成群結隊，建立一個孕媽媽成長小組，例如5-8人小組，定期一起看書、一起去拍美美的孕婦照、一起學習嬰兒輔食、教育、生活照料等方面的知識技能，豐富多彩的活動一方面可以愉悅心情，二方面可以增長見識，還可以結交志同道合的孕友，真的是一舉多得呀。

許多孕媽媽很會自己找樂子，至少比呆在家裡看電視和無聊地胡思亂想好過一千倍了。記得每天提醒自己，心情比什麼都重要，十月懷胎是比較辛苦又甜蜜的過程，好好享受這段時光，做到這些，孕育幾個孩子都不會變“傻”了。因為，這是你從一個普通的女人，變成一個偉大媽媽開始的第一步。

我是靈動育兒，歡迎您把文章分享給更多有需要的寶媽們，感謝您的支持！

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