我們都知道女性每個月生理周期的時候身體的免疫力會非常的低，而起而又很多女性不注意身體保養，特别容易形成一下疾病，其中宮寒就是最常見的一種，往往總是會導緻女性出現不孕以及月經不規律的現象，這對正常生活影響時非常大的，但是如果我們能調整好日常的飲食就能得到很大的改善，下面一起了解下食物治療宮寒的方法。

　　食物治療宮寒的方法

　　紅姜茶

　　取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症 狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒 的方式。

　　枸杞紅棗茶

　　枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;将泡後的枸杞，紅棗放入幹 淨無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸後，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，焖煮5分鐘即可。

　　羊肉枸杞湯

　　羊腿肉1000克，枸杞50克，調料适量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊 肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝鍋，翻炒後倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫 ，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。這道湯有補腎養血的功效。适用于腎陽虧虛而緻月經少 或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

　　烏雞當歸湯

　　烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。将雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹内用線縫合，放砂鍋内煮熟，去藥 渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。這道湯健脾養心，益氣養血。适用于氣 血不足而緻月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

　　歸地燒羊肉

　　羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克。羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃 酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。功效是溫中補虛，益氣攝血。适用于氣虛所緻月經量多，色淡質虛，面 色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　母雞艾葉湯

　　老母雞1隻，艾葉15克。老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效是補氣 攝血，健脾甯心。适用于體虛不能攝血而緻月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

　　雞煮益母草

　　烏雞1隻，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒幹）。将制好的益母草，放入雞膛内， 用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸 9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　紅花孕育蛋

　　取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。 持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　上面就是對食物治療宮寒的方法的介紹，通過了解之後我們知道如果長期堅持調整好飲食就能讓身體變得特别的健康，而起食物對身體進行調整不會産生任何的副作用。同時還能讓我們的身體更好的吸收食物的營養價值。

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