懷孕可以飲紫菜湯嗎-tft每日頭條

懷孕可以飲紫菜湯嗎

母嬰更新时间:2024-11-23 11:36:59

　　我們國家吃紫菜已經有了上千年的曆史，而且在中醫上來說，紫菜也可以入藥，起到防治疾病的作用。不但是這樣，紫菜還可以搭配其他的食材制作成更多鮮美的食物，尤其是紫菜湯，各種不同的紫菜湯營養功效也是不一樣的。不過，對于孕婦這一種特殊人群來說，紫菜湯這種食物适合吃嗎？

　　懷孕期間是可以喝紫菜湯的，很多人認為紫菜是海産品，良性大，其實我們現在買到的紫菜都是經過加工釀曬了的，孕婦是可以喝的，包括在孕中期可以适當的吃些蝦類，有助于鋅的攝取。

　　紫菜湯的營養價值

　　紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣

　　香油紫菜湯：治便秘

　　将紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，将有害物質排出體外，保持腸道健康。

　　紫菜瘦肉湯：延年益壽

　　每100克幹紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常适合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

　　豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂

　　豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美，易于吸收，為老年高脂血症患者所适用。

　　需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃！

　　我們平時購買的紫菜一般都是晾幹然後包裝的，所以一次如果吃不完的話，可以放在冰箱裡面保存起來。如果家裡沒有冰箱的話，那麼就應該把紫菜放在比較幹燥的地方，這樣就不容易變得潮濕。如果發現家裡面的紫菜已經發黴變質，那麼千萬不能再吃了。

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