核桃仁其實是最常看到的一種堅果類的食物,在日常生活中人們已将它作為自己身體保健的最佳是經過選擇,而且它可以幫助我們補腦健腦,同時還可以有一定的健胃補血功效,因此它才是最佳的一種堅果類食物,孕婦是否可以吃核桃仁,就需要去了解一下它的營養功效體現。
孕婦的飲食問題絕對不能夠像平時生活當中那麼的馬虎,因為它直接關系到的是自己的健康,還有胎兒的健康,所以說不管是什麼食物的選擇都應該慎重對待,隻有這樣子才可以達到更好的保健作用。
可以吃核桃,核桃的藥用價值很高,中醫應用廣泛。 補腦、健腦是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,并可促進造血和傷口愈合。另外,核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經曆冬季的準媽媽,可以把核桃作為首選的零食。
推薦食用方法 核桃可以生吃,也可以加入适量鹽水,煮熟吃,還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃 祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》将核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟诜著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述,核桃仁“食之令肥健,潤肌,黑須發,多食利小水,去五痔。”明代李時珍著《本草綱目》記述,核桃仁有“補氣養血,潤燥化痰,益命門,處三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘咳,腰腳重疼,心腹疝痛,血痢腸風”等功效。
通過了解了核桃仁的一些營養保健價值之後,我們就可以了解得到孕婦絕對可以放心的吃核桃仁,而且它除了可以幫助你解決嘴饞問題之外,還能夠給你提供更多身體所需要的營養,物質,對胎兒的成長也有很大幫助。
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