适宜的溫度和濕度是保持寶寶呼吸道清潔的重要因素。當室内溫度過高、濕度過低時，會大大降低寶寶呼吸道纖毛運動功能，使呼吸道抵禦病菌的能力下降，反複遭受緻病菌的侵襲，呼吸道内膜受到損傷，寶寶的咳嗽就會經久不愈。對小寶寶來說，室内最适宜的溫度是18-22℃。

　　改善幹燥的環境

　　病毒和細菌常吸附在比它們大數倍的浮塵上，浮塵通過寶寶呼吸進入人體，長期積累，從而導緻嚴重病變。空氣幹燥導緻塵土飛揚，使夾帶病菌的塵埃被吸入呼吸道，引發呼吸道感染，并有利于一些病毒、細菌生長繁殖。日本學者已經得出量化的數值：适宜的環境濕度能有效抑制流感病毒的存活。環境濕度低于35%時，流感病毒的存活時間超過24小時；環境濕度高于50%時，流感病菌的存活時間不超過10小時。因此隻要适當提高環境濕度，将環境濕度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵襲。

　　房間的溫差不能過大

　　寶寶住的房間和其他房間溫度要一緻，這樣開門進出時，其他房間的冷氣就不會随着開門進入寶寶房間。當室内溫度過高時，周身的毛孔都處于開放狀态；遇到冷氣，毛孔不會像成人那樣迅速收縮阻擋冷風的侵襲。由于寶寶的調節能力較差，對溫差變化不能做出相應的反應，缺乏保護能力，病毒細菌就會乘虛而入。

　　保證充足的睡眠和水分

　　保證充足睡眠和水分對于咳嗽的寶寶至關重要。睡眠不足，不但影響寶寶生長發育，還會降低寶寶的抵抗力。抵抗力低下的寶寶會反複感冒，這是導緻寶寶咳嗽的最主要原因之一。

　　咽部幹燥是導緻寶寶罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導緻寶寶慢性咳嗽的常見原因。因此應讓寶寶多飲水，補充體内所需水分，這對咽部有沖洗作用，能避免咽部幹燥。

　　少吃辛辣甘甜食品

　　辛辣甘甜食品會加重寶寶的咳嗽症狀。媽媽常常喜歡給咳嗽的寶寶煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會因過甜使咳嗽加重。

　　保持室内适宜濕度

　　據了解，在我國北方120個供暖日中，僅有2.5天達到健康濕度。南方濕度普遍比北方要好，但由于南方的家庭也越來越多地使用空調、電暖器等取暖設備，室内濕度也在大大降低。所以，無論南北，保持室内适宜的濕度很重要。 ·室内加濕辦法

　　空氣加濕的方法很多，如擦地、在室内放水盆、暖氣上放濕毛巾、地上潑水等等，這些方法雖然會起到室内濕潤的作用，但不科學。缺點很明顯：濕度保持不恒定；濕度保持時間短；霧氣大，視覺不舒服；水滴較大，對呼吸道不能起到有效的濕潤作用，對寶寶呼吸道黏膜的保護沒有太大的意義。因此，最科學的方法還是利用空氣加濕器。 ·加濕器的選擇和安全使用

　　推薦三種空氣加濕器：超聲波加濕器，純淨加濕器，電熱式加濕器。安全起見，加濕器最好遠離嬰幼兒。

　　愛心叮咛：最好不要往加濕器中添加香料、消毒劑、殺菌劑、抗流感病毒藥物等添加劑。

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