閃腰“偏愛”白領生姜外敷可止痛-tft每日頭條

閃腰“偏愛”白領生姜外敷可止痛

健康更新时间:2026-01-16 05:19:27

　　“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合征”、“腰肌勞損”等。多發生于老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等

　　“閃腰”可反複發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，并可過電到大腿(不過膝蓋)，腰椎X線檢查常常未見明顯異常，無明确手術指征，這種疾病使患者行動不便，嚴重影響了患者的日常生活，給患者帶來了無法言喻的痛苦。

　　“閃腰”之後怎麼辦？

　　在疼痛發作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老體弱、藥物過敏的患者使用。

　　如果經常反複發作或者疼痛持續時間長者，可考慮行神經阻滞治療。完善的脊神經後支阻滞治療，是目前較為先進的治療方法之一，既可以直接緩解疼痛，又能松弛腰部過于緊張的肌肉，改善其血液循環，特别适合由于肌肉緊張等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速療效。如果患者存在非常明确的痛點，可考慮局部注射糖皮質激素治療，直接作用于病竈，效果顯著。

　　按摩法

　　“閃腰”者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

　　背運法

　　讓“閃腰”者與家人靠背站立，雙方将肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鐘—5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊愈。

　　熱敷法

　　用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

　　藥物外敷法

　　取新鮮生姜，将内層挖空，把研細的雄黃放入生姜并蓋緊，放瓦上焙幹，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

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