過度減肥的隐患影響少女發育-tft每日頭條

過度減肥的隐患影響少女發育

健康更新时间:2025-02-10 12:47:29

　　現代社會中以身材苗條作為有能力、高雅、有吸引力的标志，很多年輕女孩為了更瘦的目标，不惜采用節食，控制主食量及脂肪、蛋白質入量等不科學的方法進行減肥，結果可想而知。趕緊來看看減肥過度的危害吧。

　　多度減肥的隐患影響少女發育

　　一、減肥過度會影響少女發育

　　脂肪是人體能量的主要來源之一，一般來說，少女的脂肪至少應占體重的17%，才能發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。所以如果脂肪太少，會造成機體能量攝入不足，而使體内大量脂肪和蛋白質被超常耗用，以緻雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

　　二、減肥肥過度會使女性容顔衰老

　　女性皮膚能夠柔嫩光滑，脂肪充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等，長期脂肪供給不足，會發生營養不良、生長遲緩，特别是危及皮膚健康的維生素A缺乏症。維生素A缺乏會出現皮膚幹燥、脫屑、角化增生、撫摸時有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。

　　三、減肥過度容易導緻骨質疏松

　　足量脂肪是中老年女性維持體内正常的雌激素濃度的保證，特别是絕經後婦女，脂肪是雌激素的重要來源之一。人過于消瘦，體内脂肪過少，雌激素會嚴重不足，為骨質疏松埋下隐患。

　　減肥不要盲目的減，如果你達到了标準身材就無需在費力去減肥了，大家要知道健康才是最美的。

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