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産後坐月子恢複應該注意什麼

母嬰 更新时间:2025-03-19 03:00:17

  産後坐月子恢複期間是一個女性至關重要的一個時期,如果這個時期沒有照顧好會給自己留下一輩子的病根。産後坐月子恢複期間很多女性都不知道要注意哪些,也不知道哪些是不能在月子期間做的。不止是生活方面,在飲食方面需要注意的也同樣是很多。下面,我們一起來看看月子期間要注意的事項。

  ⒈坐月子不能吹風,因為産後氣血虛弱、筋骨松弛,風寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。因為紙尿褲換下産生的異味和細菌傳播,必須注意開窗通風,在通風的時候,産婦需要避風,同時,還需要注意,用尿布桶來收納使用後的紙尿褲,控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康

  ⒉洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹幹,否則容易感冒。

  ⒊不能流淚或長時間大量閱讀,否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正确、時間不要太長、光線要充足,不看悲傷、火暴或是情緒激烈的内容,最重要是不影響休息,因為若沒有适度的休息,容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

  ⒋盡量不沾水。可以吃稀飯,并且對産婦腸胃很好。

  ⒌不能吃生冷的食物。因為産後體質較差,生冷食物吸收不好容易影響身體恢複和通過母乳影響嬰兒腸胃。

  産後坐月子恢複期間還應該注意産婦所居住的環境一定不能是潮濕的,如果這個時候環境潮濕,就很容易導緻風濕的問題。一定要保持居室通風良好,但是不能直接對着産婦吹風,不然容易着涼。産婦坐月子期間的附件應該是向陽的,這樣不會陰冷。

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