促進老人消化的六種食譜-tft每日頭條

促進老人消化的六種食譜

健康更新时间:2026-06-05 23:25:46

　　促進老人消化的六種食譜

　　促進老人消化的六種食譜

　　砂仁噙嚼方

　　原料：砂仁3粒。

　　用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分鐘後，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

　　适用：适于氣郁型消化不良，食欲不振者。

　　青柑皮粉

　　原料：青柑皮250克。

　　做法：每年5～6月份将青柑曬幹，切絲或切片，然後研成細粉。

　　用法：每日2次，每次6克，溫開水送服。

　　适用：适于氣郁型消化不良，食欲不振者。

　　生姜槟榔紅糖湯

　　原料：生姜、槟榔各10克，紅糖6克。

　　用法：水煎服。

　　适用：适于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便幹秘、惡心嘔吐者。

　　蜜餞橘皮

　　原料：新鮮橘皮500克，蜂蜜200克。

　　做法：将新鮮橘子皮洗淨，瀝幹水，切成細條狀，浸泡于蜂蜜中腌制1周，備用。

　　用法：當蜜餞嚼吃，每日2~3次，每次10克。

　　适用：适于脾胃虛弱的消化不良者。

　　扁豆黨參粥

　　原料：白扁豆250克，黨參12克，粳米适量。

　　做法：先煮熟白扁豆去其皮，入黨參、粳米煮成粥。

　　适用：适于脾胃虛弱引起的消化不良者。

　　白蘿蔔湯

　　原料：白蘿蔔1個。

　　做法：将白蘿蔔切片煮湯。

　　适用：适于痰濕所阻之消化不良。

　　以上這六種食療方都能夠幫助老年人促消化，平時老年人也要多進行身體鍛煉，促進腸胃的蠕動，這樣也能夠有效預防便秘的問題。

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