在整個孕期中，健康的飲食是對健康的胎兒和媽媽的健康起着很大的作用，應該謹慎。其實，在懷孕期間，女性的身體處在一個特殊的階段，需要較多的營養的補充，就需要多吃營養好的食物，當然也要多加注意一些飲食禁忌，那麼女性懷孕期間不宜吃哪些食物呢？下面小編來說說。

　　那麼什麼蔬菜對懷孕的女性朋友們有着壞的作用，對身體不利呢？

　　1、茄子

　　懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認為：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。

　　2、木耳菜

　　又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南甯市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流産（即中醫所說滑胎）的孕婦，更應忌食之。

　　3、馬齒苋

　　又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流産史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明？李時珍也認為馬齒苋散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒苋能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒苋，但在臨産前又屬例外，多食馬齒苋，反而有利于順産。

　　4、海帶

　　據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦适宜吃些海帶，以補充體内的碘。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會産生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。

　　5、生菜

　　生菜作為生冷食物的一種，往往含有細菌、農藥等，生吃很容易發生腹瀉，對胎兒的健康非常不利。

　　6、苋菜

　　懷孕婦女在臨産期宜食之，因為苋菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有苋菜滑胎之說。《飲食須知》亦雲：苋，妊婦食之滑胎，臨月食之易産。因此，孕婦足月臨産時，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。

　　懷孕初期注意事項主要有：

　　1、病毒感染預防：

　　風疹、流感等病毒性感染性疾病均會導緻胎兒畸形，使胎兒的眼睛、耳朵、心髒等出現異常，可能孕育先天性心髒病、小頭症、白内障、耳聾等異常嬰兒，嚴重者甚至會導緻死胎、流産。

　　所以女性在備孕期最好做風疹和流感接種預防，同時注意在疾病流行時期避免經常外出，如果出現發燒、感冒等疾病時在醫生指導下正确治療。

　　2、避免x線等輻射源：

　　x線有較強的穿透力，廣泛用于多種疾病的診斷中，大多數人偶爾做一兩次x線檢查不會引起可察覺的損害，但對處于細胞分裂旺盛中的胎兒則非常危險。所以孕初期盡量不要做x線檢查，否則可能導緻胎兒死亡或畸形。

　　而且日常生活中要注意遠離電視、電腦、微波爐、手機等帶有輻射的電器用品，最好選擇一套孕婦裝。

　　3、遠離寵物：

　　病原蟲弓形體的感染會引起一種弓形體的感染性疾病，懷孕期得了這種病會侵入胎兒的中樞神經，造成胎兒腦積水、無腦兒等異常情況。而這種弓形體疾病主要以狗、貓、小鳥等動物的排洩物和肉做為媒介。

　　所以懷孕期盡量不要接近寵物，要避免用湯匙喂食寵物或與寵物親吻。

　　4、注意飲食和休息：

　　孕初期一定要保證充足睡眠，注意勞逸結合，禁止從事重體力勞動和劇烈運動，睡眠不足會對胎兒健康造成影響。

　　而且飲食要注意營養均衡，保持适當蛋白質的補充，但注意不要食用螃蟹、甲魚、海帶等含有堕胎成分的水産品，也不能食用羊肉、狗肉、香菜、荔枝、桂圓等高熱産品，不能食用過多咖啡，不能食用半生或生肉。

　　飲食盡量清淡營養，葷素搭配。

　　另外，小編還需要提醒大家，懷孕初期盡量不要使用化妝品，不要用劣質護膚品，以免毒素影響胎兒健康；室内保持良好通風和空氣清新，不要穿高跟鞋，不要久坐，不要吃生冷食物，禁煙禁酒，否則可能導緻胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育。

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