隔夜菜回鍋炒緻癌物質增10倍-tft每日頭條

隔夜菜回鍋炒緻癌物質增10倍

健康更新时间:2025-06-18 16:43:21

　　節儉是美德，吃隔夜菜也是件平常事情，殊不知，其實經常吃隔夜菜的危害是很大的。

　　青菜、菠菜等綠葉菜反複回鍋，每重複炒一次，其中的緻癌物質就增加數十倍，極易緻癌。中國是胃癌發病率和死亡率最高的國家，半數早期胃癌患者無任何症狀，診斷率低于5%。

　　“在19世紀30至60年代，胃癌在日本也是高發腫瘤，但随着電冰箱的普及，人們開始習慣‘當天燒當天吃完’。從19世紀70年代起，日本的胃癌發病率明顯下降。”專家說，胃癌高發與不當飲食習慣有關，如吃隔夜菜、回鍋菜等。

　　“青菜、菠菜等綠葉蔬菜，刀豆、（豆工）豆、蠶豆等綠色豆類，反複回鍋，葉綠素易發生化學反應，産生可降解成分，易緻癌。而螃蟹、魚類、蝦類等海鮮，隔夜後易産生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。

　　剩湯長時間盛在鋁鍋、不鏽鋼鍋内，也易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。此外，冰箱不是保鮮箱，蔬菜、水果等生鮮菜果久放，易繁殖細菌。至于鹹菜、鹹魚、火腿、香腸、醬菜等腌制食品，因含緻癌物亞硝酸胺成分，不宜多吃。”

　　對于胃癌的防治，據日本早期胃癌檢診學會統計，約一半早期胃癌患者無症狀。

　　溫馨提示：

　　日常飲食要清淡、新鮮，不要吃隔夜菜，回鍋肉、紅燒肉也要吃新鮮的。剩菜放置不要超過12小時，水也不宜反複煮沸。市民如發現上腹經常有飽脹、疼痛等不适感，胃炎、潰瘍反複不愈等，要及時入院檢查。對于40歲以上有家族史等高危人群，建議定期做胃鏡檢查

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