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皮膚有沒有排毒期呢？

健康更新时间:2025-09-15 18:16:59

　　如果身體中的毒素不能排除體外的話可能會引起皮膚不好，想要排除體内毒素，中醫師建議平日多喝水、洗洗桑拿，此外藥膳茶飲可排除體内毒素，促進血液循環，讓皮膚水潤，中醫對排毒很有心得，傳統中醫所謂人體的毒，其實質是人體不能排洩掉的有害的物質，而西醫則是認為人體内脂肪、醣、蛋白質等物質新陳代謝産生的廢物。

　　火毒内生皮膚拍打解毒

　　而身體有“毒素”，就中醫的觀點，會有以下的症狀出現，像是口臭、便秘、長青春痘、舌苔黃、牙龈腫脹、眼紅、嘴破等;尤以情緒不暢、肝氣郁結，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒内生為最常見的原因。

　　刮痧排毒促進血液循環

　　刮痧排毒，利用刮痧闆在表皮酸痛處，沾油輕刮，釋放毒素，而民間多以此原理發展的養生法，例如适當拍打，原則上可促進循環，但若誤解“愈大力愈好”下手過重，反造成皮膚瘀血或出現發炎症狀，就自作孽了。

　　【中醫排毒食譜】：

　　1.青葉清熱茶

　　适用：體内清熱解毒，保持良好體内環保。

　　材料：闆藍根、大青葉各20克，菊花、金銀花各12克，冰糖适量。

　　作法：将材料稍用開水沖洗，用1200ml熱開水沖泡，放置10分鐘後去渣加糖飲用。

　　2.排毒參芪茶

　　适用：調整體質補元氣、促進排毒，但身體實熱、易臉紅口幹者不可飲用。

　　材料：黃芪30克，人參、甘草各10克。

　　作法：将材料稍用開水沖洗，以500ml熱開水沖泡，悶10分鐘即可飲用。

　　現在正好是夏天，所以正好夏日天氣炎熱，身體的新陳代謝加快，最适合幫身體排毒了，根據小編的這些方法能夠将身體中的毒素全部排出體外，當然了，平時要注意少吃一些辛辣刺激的和燒烤之類的食物，因為這些食物中的毒素會堆積在體内不能散出去。

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