不少朋友早上起來會覺得嘴巴不是很清爽，口氣比一天中的任何時候都要重。可不要小看口臭，它對人際關系傷害可太大了。那麼如何去除口臭呢，下面教你早上清腸除口臭方法，一起看看吧。

　　1、綠茶葉，苦丁茶，金銀花，生石膏，蘆根，金銀花，竹葉，麥冬，連翹等中藥材。

　　解決早上起床口臭問題最根本的是根治内熱，因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑：例如竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兌清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右，口臭症狀會出現好轉。

　　2、降内火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體内降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。

　　3、對于突然性的口臭，可以在嘴巴裡含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預防空調病。

　　4、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消清腸去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　5、飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引緻的厭氧細菌造成的口臭。

　　口臭的五大原因

　　1、不吃早餐

　　很多女性為了減肥，忽略了早餐的重要性，不吃早餐不僅起不到減肥的作用，同時還會引起阻礙預防口臭的唾液産生，導緻口腔健康受損。同時，飲食不規律也是導緻口臭的一個原因。所以想要改變口臭，就需要改變自己的飲食習慣。

　　2、咀嚼次數少

　　咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的産生。

　　因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時唾液的分泌量也會增加。

　　3、舌苔

　　我們有時候會通過鏡子看到自己舌頭上長有白色苔一樣東西，那就是舌苔了。舌苔的數量越多，越是容易引起口臭的問題。所以在平時刷牙的時候，也要多注意舌苔的清潔。

　　4、錯誤的刷牙方式

　　牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正确的刷牙方法。

　　5、内髒疾病

　　人一旦患有内髒疾病，體内異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導緻口臭的産生。也就是說口臭也是檢驗身體内髒疾病的一種有效的方法。那麼就讓我們試着去檢查一下内髒是否存在疾病的征兆呢？

　　口臭怎麼去除小竅門

　　保持口腔清潔幹淨

　　每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔幹淨是解決口臭的前提條件。

　　養成喝茶的好習慣

　　喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　日常飲食注意清淡

　　清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

　　少抽煙、嚼槟榔

　　抽煙、與嚼槟榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别現在湖南等地，槟榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此适當的減少，或者戒掉槟榔和煙，對你的口臭去除很重要。

　　可以嘗試一些偏方小竅門

　　我出生在鄉下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裡咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最後，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便實惠。

　　去檢查調節人體内分泌

　　俗話說，治标還得治本，人體内分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要内在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛煉與調節人體内分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。

　　總結：在這樣快節奏的生活中，很多人都會因為不吃早飯、飲食不規律而導緻口臭的發生，嚴重的影響形象問題。所以在平時一定要多檢查自己口腔問題，如果發現有口臭，上面小編的方法總有一款适合你，讓你保持清新口氣，面對口臭讓你不再煩惱。

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