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子宮的按摩手法

健康更新时间:2025-01-09 16:28:46

　　女性身體在出現異常情況的時候，需要及時的進行身體檢查，尤其是對結婚後的女性，更是要注意自身保養，這類女性身體很容易患有婦科疾病，因此對私處的保養，女性也是要全面的進行，這樣利于身體健康發展，那子宮按摩手法都有什麼呢，也是有一些不錯方式。

　　子宮按摩手法：

　　先平躺下來，舒緩身體。把雙手搓熱，置于下腹部(雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹内有熱感為宜。共操作5分鐘。)

　　其次，搓兩側腹股溝。把雙手置于左右兩側腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。

　　最後點按子宮穴。子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔内有熱感為最佳。

　　在做完一輪動作後，可以輕揉整個腹部，起到舒緩的作用。

　　注意事項

　　用力不可過強，要以身體能耐受為主。

　　如果皮膚幹燥者可在手上塗抹少許潤滑油。

　　這些就是子宮按摩手法，使用這些按摩方法都是比較簡單，女性也都是可以自己進行，不過想要能夠很好的保護子宮，女性也是要長時間的進行，這樣對子宮才會有很好保護，同時女性在飲食上也要注意，少吃涼性食物，能夠預防子宮疾病。

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