凡事都不要着急。隻要了解寶寶是因為什麼原因而導緻的，對症下藥即可。但寶寶太小，語言表達不太清晰，隻有靠父母平日多觀察來獲取信息。父母可以從以下情況來判斷：

　　現在是秋季，早晚溫差大，對于免疫系統不完善的寶寶來說，是疾病的多發季節。一歲或以上的寶寶，容易患上蛔蟲、蛲蟲病。肚裡有蟲，寶寶身體便會日漸消瘦。此外，一些慢性病如腸炎、肝炎、肺結核病等，會令寶寶出現腹瀉、低熱，皮膚及眼睛有發黃現象，也會導緻其食欲下降。任何疾病都可能使患者失去胃口，因為除了疾病本身帶來的食欲不振外，還有治療用的處方藥物也會使寶寶失去胃口，如所有的抗生素、止痛劑，甚至是阿司匹林，抑制的不隻是不舒服的症狀，也同時抑制了自己的食欲。

　　再來就是現在的寶寶都是父母和家中長輩的心頭肉。正在牙牙學語的寶寶此時對包裝精美、色彩斑斓的零食無法抗拒，當他們要求的時候，父母和長輩能拒絕嗎？因此就會出現零食喂食數量太多的情況。而諸如糖果、雪糕、朱古力等甜食，就會使寶寶容易蛀牙，當然也會引緻正餐時食欲不振。

　　還有就是觀察寶寶的情緒。情緒上的因素如煩惱，也會減低食欲，像緊張得吃不下飯，難過得忘記吃晚餐等就是，其它如寂寞、無聊厭倦、壓力焦慮也會如此。可控制的因子例如酒精、煙及藥物的使用，也能導緻食欲不振。其它如不易或未被察覺的疾病、重金屬中毒及缺乏營養等，也能造成不良的食欲。

　　找到寶寶食欲不振的原因後，就要開始着手促進寶寶食欲了。我們可以從最簡單的幾方面去改善。

　　首先，要加強寶寶身體鍛煉，不要過度限制寶寶活動的時間和場地。若是限制了，寶寶身體得不到鍛煉會讓病菌有機可乘;還有一個原因是因運動量太少，機體能量消耗量過少，缺乏饑餓感寶寶也不想吃的。

　　其次，即便是多疼惜寶寶，也要養成定時用餐的習慣。不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。研究表明，寶寶一見到過多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比較易被接受，而且可以逐漸增加食物的量。

　　第三，千萬别強迫寶寶進食。強迫進食，甚至采取打罵等過激手段，會造成寶寶心理壓抑，食欲反而下降。

　　第四，可變換菜色來吸引寶寶注意力。寶寶是很容易“喜新厭舊”的，所以在給寶寶的食物上一定要加強食物的口味以及變化。在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。

　　第五，可使用較可愛，或是寶寶喜歡、自己挑選的餐具，将會增進寶寶用餐的興趣。要培養寶寶正确的飲食習慣，須以循序漸進的方式，糾正寶寶愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣，并以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。

　　食欲是健康的指針，當出現食欲不振或食欲減退的症狀時，證明寶寶健康出現了威脅。但按照本文所說的五大妙招，你的寶寶食欲不振的情況一定會得到改善的。

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